3 базовых упражнения против возрастных изменений на лице
Участвуйте в мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, морщин и поплывшего овала лица с помощью фейсфитнеса
Подписывайтесь:
Бесплатный мастер-класс
Подпишитесь на рассылку новых материалов из блога
Только рассылка постов, без спама
Лимфодренажный массаж: польза и противопоказания
Какие бывают виды лимфодренажного массажа, кому он показан и когда его делать небезопасно
Лимфодренажный массаж направлен на то, чтобы убрать застой жидкости в организме, «разогнать» лимфу, улучшить кровообращение, снять спазмы сосудов.
Он прекрасно избавляет от отёков, улучшает самочувствие, придаёт энергии и повышает иммунитет. А ещё кожа после него становится более упругой и ровной.
Он прекрасно избавляет от отёков, улучшает самочувствие, придаёт энергии и повышает иммунитет. А ещё кожа после него становится более упругой и ровной.
Вот такой чудесный лимфодренажный массаж!
Меня зовут Анастасия Адоньева, мне 37 лет. Я международный тренер по фейсфитнесу. Вот уже 6 лет я делаю женщин по всему миру моложе. Мои обучающие программы прошли более 37 000 человек, а бесплатные мастер-классы посмотрели более 900 тысяч!
Лимфодренажный массаж бывает 3-х видов:
1. Ручной
Его можно делать как самостоятельно, так и у специалиста. Включает поглаживания, разминания, надавливания различной интенсивности по ходу лимфы;
2. Щёткой
Выполняется сухой щёткой с довольно жёсткой щетиной. Ей трут определённые участки тела круговыми движениями, разогревая кожу;
3. Аппаратный
Его делают только в салонах, потому что требуется дорогостоящее оборудование. Включает микротоковый массаж, прессотерапию, LPG-массаж.
В зависимости от интенсивности воздействия на ткани различают поверхностный и глубокий.
И если поверхностный направлен на улучшение состояния мелких кровеносных сосудов, то глубокий затрагивает слой мышц, повышая их тонус, расширяя сосуды.
Хоть лимфодренажный массаж и полезная штука, делать его можно, к сожалению, не всем.
Есть строгие противопоказания:
- беременность и лактация;
- острая стадия тромбофлебита;
- тяжёлый варикоз;
- острые инфекционные заболевания;
- эпилепсия;
- заболевания лимфоузлов и кожи;
- онкология.
А вообще лимфодренажный считается самым безопасным видом массажа, поэтому если нет тяжёлых заболеваний, то делать его можно и нужно, чтобы укрепить здоровье и улучшить состояние кожи.
Результат моей ученицы за 2 недели выполнения лимфодренажного массажа
Хотите 3 упражнения для омоложения бесплатно? Участвуйте в моем бесплатном мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, брылей и морщин с помощью фейсфитнеса.
А вы уже пробовали лимфодренажный массаж? Какие получились результаты?
Анастасия Адоньева
3 базовых упражнения против возрастных изменений на лице
Подписывайтесь:
Участвуйте в мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, морщин и поплывшего овала лица с помощью фейсфитнеса
Бесплатный мастер-класс
Подпишитесь на рассылку новых материалов из блога
Только рассылка постов, без спама
Популярное