Формула молодости лица

Меня зовут Анастасия Адоньева, мне 37 лет. Я международный тренер по фейсфитнесу. Вот уже 6 лет я делаю женщин по всему миру моложе. Мои обучающие программы прошли более 37 000 человек, а бесплатные мастер-классы посмотрели более 900 тысяч!

Именно такая последовательность и именно такие этапы.

Если их поменять местами или выкинуть что-то, то желаемого результата не будет. Важен комплекс, а не хаос. Тогда лицо будет «отвечать» правильно – подтянутым овалом, гладкостью и свежестью.

Каждый день наши мышцы сокращаются сотни раз, и кожа вместе с ними собирается в складки, растягивается, образуя морщины, заломы, бугорки, ямки, становится дряблой.

Например, если у вас спазм одной только жевательной мышцы, то это уже влечёт за собой появление брылей, второго подбородка. Даже лоб и тот страдает. Хотя, если посмотреть: где лоб, а где – жевательные мышцы. Однако на лице всё между собой связано.

Поэтому важно расслаблять мышцы, устранять спазмы, чтобы восстановить кровоток. Ткани сразу начнут получать необходимый кислород и питательные вещества. Таким образом, мы не только боремся с морщинами, но и делаем цвет лица более ровным, сияющим.

Застой жидкости (лимфы) в тканях провоцирует отёки. Из-за этого нависают веки, сползают щёки, кожа становится тусклой, ткани – рыхлыми. Важно запустить лимфоток, чтобы улучшить обмен веществ и помочь организму избавиться от вредных веществ. Уже после пары процедур лимфодренажного массажа вы заметите, как посвежело ваше лицо.

Когда мы хотим иметь подтянутое упругое тело, то мы идём в зал заниматься. С лицом та же история. Важно приводить мышцы в тонус, возвращать их на место, чтобы они продолжали нормально функционировать, не атрофировались, а держали лицо.

Без тонизирования лицо сползёт вниз.

Без лимфодренажа ткани будут испытывать нехватку кислорода, буквально задыхаться под отёками.

Без расслабления у вас на лице будет напряжённая гримаса, прибавляющая вам 10 лет минимум.