Top.Mail.Ru
Осення распродажа!
Успейте до 31 октября
Скидки до 50%
3 базовых упражнения против возрастных изменений на лице
Участвуйте в мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, морщин и поплывшего овала лица с помощью фейсфитнеса
Подписывайтесь:
Бесплатный мастер-класс
Подпишитесь на рассылку новых материалов из блога
Только рассылка постов, без спама

Как ваш кишечник связан с кожей

Список полезных продуктов
Обсудить
Глубокие морщины на лбу><meta itemprop=
Многие девушки удивляются, когда они приходят к косметологу с жалобами на высыпания, тусклый цвет лица, потерю эластичности, а он их зачем-то направляет к гастроэнтерологу.

На самом деле такого косметолога можно только поблагодарить, так как он всё сделал правильно. Проблемы с кожей – это всегда последствия, соответственно, и лечить нужно причину, а не симптомы.

Естественно, поддерживая лечение изнутри процедурами снаружи.
Ежедневная техника от отеков на лице
В кишечнике много полезных бактерий, которые постоянно работают и участвуют в производстве веществ, необходимых для кожи, например, гиалуроновой кислоты, биотина (витамина группы В), жирных кислот. Если флора будет нарушена, то «поставка» полезных компонентов к коже прекратится.
Поэтому чтобы не пришлось обращаться к гастроэнтерологу и быть довольной своей внешностью, нужно, прежде всего, позаботиться о правильном питании.
Под правильным я понимаю не диеты, а баланс и употребление продуктов, которым «обрадуется» ваш кишечник. А его «радость» обязательно отразится на лице – оно станет чистым, сияющим и гладким.
Меня зовут Анастасия Адоньева, мне 37 лет. Я международный тренер по фейсфитнесу. Вот уже 6 лет я делаю женщин по всему миру моложе. Мои обучающие программы прошли более 37 000 человек, а бесплатные мастер-классы посмотрели более 900 тысяч!
В вашем меню обязательно должны быть:
1. Орехи
Грецкие, фисташки, пекан, фундук, кокос, а также семена льна.
А вот тыквенные семена, кешью, арахис, семена подсолнечника лучше не есть в больших количествах;
2. Масла
Оливковое, грецкого ореха, авокадо, кунжутное, льняное.
Подсолнечное, кукурузное, рапсовое старайтесь не употреблять;
3. Зелень и овощи
Шпинат, цветная капуста, брокколи, морские водоросли, редис, сельдерей, свёкла, оливки, морковь.
4. Ягоды и фрукты
Черника, киви, малина, персики, инжир.
Манго, черешню, дыню, бананы ешьте в маленьких дозах.
А также соблюдайте питьевой режим. 2 литра воды в сутки – оптимально. В жаркое время объём может и должен увеличиться.
Плюс, не забывайте о гимнастике, массажах, уходовых процедурах, чтобы состояние вашей кожи всегда было на высоте!
5 эффективных массажей для молодости лица
Изучите 3 базовых упражнения для свежей и подтянутой кожи. Участвуйте в моем бесплатном мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, брылей и морщин с помощью фейсфитнеса.
А какие продукты для кишечника вы едите чаще всего? Что любите?
Анастасия Адоньева
3 базовых упражнения против возрастных изменений на лице
Подписывайтесь:
Участвуйте в мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, морщин и поплывшего овала лица с помощью фейсфитнеса
Бесплатный мастер-класс
Подпишитесь на рассылку новых материалов из блога
Только рассылка постов, без спама
Популярное