Как ваш кишечник связан с кожей

Многие девушки удивляются, когда они приходят к косметологу с жалобами на высыпания, тусклый цвет лица, потерю эластичности, а он их зачем-то направляет к гастроэнтерологу.

На самом деле такого косметолога можно только поблагодарить, так как он всё сделал правильно. Проблемы с кожей – это всегда последствия, соответственно, и лечить нужно причину, а не симптомы.

Естественно, поддерживая лечение изнутри процедурами снаружи.

В кишечнике много полезных бактерий, которые постоянно работают и участвуют в производстве веществ, необходимых для кожи, например, гиалуроновой кислоты, биотина (витамина группы В), жирных кислот. Если флора будет нарушена, то «поставка» полезных компонентов к коже прекратится.

Под правильным я понимаю не диеты, а баланс и употребление продуктов, которым «обрадуется» ваш кишечник. А его «радость» обязательно отразится на лице – оно станет чистым, сияющим и гладким.

Меня зовут Анастасия Адоньева, мне 37 лет. Я международный тренер по фейсфитнесу. Вот уже 6 лет я делаю женщин по всему миру моложе. Мои обучающие программы прошли более 37 000 человек, а бесплатные мастер-классы посмотрели более 900 тысяч!

Грецкие, фисташки, пекан, фундук, кокос, а также семена льна.
А вот тыквенные семена, кешью, арахис, семена подсолнечника лучше не есть в больших количествах;

Оливковое, грецкого ореха, авокадо, кунжутное, льняное.
Подсолнечное, кукурузное, рапсовое старайтесь не употреблять;

Шпинат, цветная капуста, брокколи, морские водоросли, редис, сельдерей, свёкла, оливки, морковь.

Черника, киви, малина, персики, инжир.
Манго, черешню, дыню, бананы ешьте в маленьких дозах.

Плюс, не забывайте о гимнастике, массажах, уходовых процедурах, чтобы состояние вашей кожи всегда было на высоте!