70% успеха в омоложении дают массажи

С их помощью можно убирать напряжение в мышцах, расслаблять их, поддерживать упругость кожи, возвращать эластичность мышцам.

Меня зовут Анастасия Адоньева, мне 37 лет. Я международный тренер по фейсфитнесу. Вот уже 6 лет я делаю женщин по всему миру моложе. Мои обучающие программы прошли более 37 000 человек, а бесплатные мастер-классы посмотрели более 900 тысяч!

Но это лично мой график, так как я занимаюсь этим уже 7 лет. Если вы новичок, то массажи придётся делать чаще, чтобы запустить в коже обменные процессы и помочь мышцам привыкнуть.

А дальше перейдёте к моему формату, чтобы просто поддерживать результат.

Но даже новичкам не придётся каждый день по часу пыхтеть над собой, чтобы привести лицо в порядок.

То есть выбираете какую-то массажную технику на конкретный день и уделяете себе 10-15 минут. На первых порах – каждый день, для поддержания – через 1-2 дня.

Вы можете просто включить видео и заниматься вместе со мной по нему.

Не надо часами ничего разминать. Как я уже сказала, 15 минут достаточно.

Результат виден сразу! Убираем зажимы, улучшаем кровоток. Кожа становится свежей, подтянутой, со здоровым румянцем.

А доставить себе удовольствие – кто ж от этого откажется? По выработке эндорфинов, массаж сравнится с поеданием любимого тортика или шоколадки. Только ничего не отложится на боках.

И меня радует, что результат от массажей замечаю не только я. Больше 35 000 учениц тоже влюбились в массажные техники, потому что убедились лично в их эффективности.