Top.Mail.Ru
Осення распродажа!
Успейте до 31 октября
Скидки до 50%
3 базовых упражнения против возрастных изменений на лице
Участвуйте в мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, морщин и поплывшего овала лица с помощью фейсфитнеса
Подписывайтесь:
Бесплатный мастер-класс
Подпишитесь на рассылку новых материалов из блога
Только рассылка постов, без спама

70% успеха в омоложении дают массажи

Не упражнения, не разнообразные маски или сыворотки, а именно массажи
Обсудить
Глубокие морщины на лбу><meta itemprop=
С их помощью можно убирать напряжение в мышцах, расслаблять их, поддерживать упругость кожи, возвращать эластичность мышцам.
Без всего этого какие-либо техники на тонизировние и тренировку мышц, все маски и сыворотки будут бесполезны.
Меня зовут Анастасия Адоньева, мне 37 лет. Я международный тренер по фейсфитнесу. Вот уже 6 лет я делаю женщин по всему миру моложе. Мои обучающие программы прошли более 37 000 человек, а бесплатные мастер-классы посмотрели более 900 тысяч!
Что конкретно я делаю и в каком количестве, чтобы результат был «налицо»:
  • Упражнения 1-2 раза в неделю;
  • Мыльный лимфодренажный массаж – каждый день утром и вечером;
  • Тейпирование – 1 раз в неделю;
  • Вакуумный массаж – 1 раз в неделю;
  • Массаж Гуаша (или ложечный)
  • 1 раз в неделю (чередую их);
  • Миофасциальный массаж – 1 раз в месяц;
  • Массаж Кобидо – 1-2 раза в месяц. Этот массаж включает лимфодренаж и акупунктуру. Ударные движения чередуются с нажимом, но без смещения кожи. Также выполняются пощипывания.
Но это лично мой график, так как я занимаюсь этим уже 7 лет. Если вы новичок, то массажи придётся делать чаще, чтобы запустить в коже обменные процессы и помочь мышцам привыкнуть.

А дальше перейдёте к моему формату, чтобы просто поддерживать результат.
Но даже новичкам не придётся каждый день по часу пыхтеть над собой, чтобы привести лицо в порядок.

То есть выбираете какую-то массажную технику на конкретный день и уделяете себе 10-15 минут. На первых порах – каждый день, для поддержания – через 1-2 дня.
5 эффективных массажей для молодости лица
За что я так люблю массажи?
1. Очень легко делать
Вы можете просто включить видео и заниматься вместе со мной по нему.
2. Быстрота выполнения
Не надо часами ничего разминать. Как я уже сказала, 15 минут достаточно.
3. Супер эффективно
Результат виден сразу! Убираем зажимы, улучшаем кровоток. Кожа становится свежей, подтянутой, со здоровым румянцем.
4. Массажи – это приятно
А доставить себе удовольствие – кто ж от этого откажется? По выработке эндорфинов, массаж сравнится с поеданием любимого тортика или шоколадки. Только ничего не отложится на боках.
6 важных правил самомассажа
Глубокие морщины на лбу><meta itemprop=
Результат моей ученицы за 1 неделю выполнения массажей
И меня радует, что результат от массажей замечаю не только я. Больше 35 000 учениц тоже влюбились в массажные техники, потому что убедились лично в их эффективности.
Хотите еще попробовать мою методику бесплатно? Участвуйте в моем бесплатном мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, брылей и морщин с помощью фейсфитнеса.
А какие процедуры вы проводите для своего лица?
Расскажите в комментариях
Анастасия Адоньева
3 базовых упражнения против возрастных изменений на лице
Подписывайтесь:
Участвуйте в мастер-классе и узнайте, как избавиться от отеков, морщин и поплывшего овала лица с помощью фейсфитнеса
Бесплатный мастер-класс
Подпишитесь на рассылку новых материалов из блога
Только рассылка постов, без спама
Популярное