Из чего состоит программа
Моя методика основана на научных знаниях по нутрициологии и диетологии, а также на консультациях с врачом и личном опыте похудения
Коррекция пищевого поведения
Психосоматика лишнего веса
Глубокая медитация на похудение
Нарушение пищ. поведения. Пищ. привычки
В результате прохождения:
Вы научитесь худеть легко и комфортно, без срывов и насилия над собой. У вас исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды, вы проработаете свои пищевые привычки.
Избавление от отечности в теле и лице
Мыльный массаж (расширенная версия)
Упражнение на уменьшение талии
В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Лимфодренажное встряхивание
Система жиросжигающего питания
Основы питания. Белки, жиры и углеводы
Жиросжигающее питание и детокс-программа
В результате прохождения:
Вы составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья, научитесь составлять сбалансированные тарелки.
Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белка
Как уходит вес. Почему скачет или стоит
Как составлять рацион питания
Как отличить голод от аппетита
Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизол
Особенности адаптации к новому питанию
Витамины, микроэлементы и пищевые добавки
Упражнение на подтяжку лба и бровей
Упражнение на подтяжку нижнего века
В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Упражнение на подтяжку щек и брылей
Упражнение на подтяжку овала лица
Упражнение на подтяжку второго подбородка
Какие гормоны мешают похудеть
В результате прохождения:
Вы выявите отклонения и приведете гормоны в норму. А после нормализации ваше тело само легко начнет сжигать свои собственные жиры и не набирать новые.
Как выявить отклонения в гормонах по анализам и без
Корректировка питание для улучшения работы гормонов
Как нормализовать гормоны с помощью БАДов