Top.Mail.Ru
Как сбросить до 10% от своего текущего веса без диет, спортзала и ограничений за 1 месяц
Урок 3
Финишная прямая! В этом видео я расскажу вам подробнее о своей программе «Стройность и молодость», благодаря которой я и тысячи других женщин уже сбросили лишние килограммы. Смотрите до конца, чтобы не пропустить специальное предложение!
Нажмите на видео, чтобы включить звук
 
Похудейте на 5–10 кг уже за первый месяц без диет, подсчёта калорий и спортзала, и двигайтесь к своему идеальному весу, получая поддержку целый год! 🌿✨
13 000+
женщин уже похудели по методике Анастасии
Стройность и молодость
Трансформационная программа
Длительность
30 дней
Доступ остается
Система снижения веса раз и навсегда
12 месяцев
Старт обучения
После оплаты
Вместо этого – простой комплекс упражнений для дома на 5-10 минут в день
Без спортзала
Вместо этого – проработка пищевых привычек и избавление от пищевой зависимости
Без ограничений
Вместо этого – специальная система питания, чтобы перестроить обмен веществ и сжигать жир
Без диет
Без процедур
Вместо этого – избавление от отечности на теле и лице с помощью лимфодренажных техник
Цель программы и моя миссия
Вдохновлять женщин на осознанный путь к стройности, здоровью и внутренней гармонии. Я стремлюсь показать, что похудение — это не жертвы и ограничения, а путь к себе, где каждый шаг делает вас сильнее, увереннее и счастливее 🌟
Кому подойдёт мой метод
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов без жёстких ограничений и голодовок, при этом оставаться сытой и наслаждаться жизнью — эта программа для вас!
Вы уже пытались похудеть много раз, но вес всегда возвращался
Моя методика поможет перестроить метаболизм и изменить пищевые привычки, чтобы результат оставался навсегда. Вы научитесь поддерживать стройность, питаясь вкусно и без жёстких ограничений.
Вы хотите наладить отношения с едой и перестать заедать стресс
Моя методика помогает развить осознанный подход к питанию и избавиться от пищевых зависимостей. Вы научитесь слушать своё тело и есть только тогда, когда действительно испытываете голод.
Вы хотите избавиться от веса, набранного после родов
Программа подходит для мягкого восстановления формы без резких ограничений. Питаясь правильно, вы сможете безопасно сбросить лишний вес и вернуть себе лёгкость.
У вас нет сил и мотивации, чтобы начать путь к похудению
Если постоянная усталость мешает вам делать даже небольшие шаги к стройности, моя программа поможет восстановить силы. Мы будем работать над вашими внутренними ресурсами и улучшать общее самочувствие.
У вас есть проблемы со здоровьем, и вы хотите восстановить его
Методика помогает нормализовать обмен веществ, улучшить анализы и привести тело в баланс. Вы почувствуете улучшение в самочувствии и сможете восстановить здоровье, работая над своим питанием.
У вас нет времени или возможности ходить в спортзал
Программа идеально подходит как для занятых людей, так и для тех, у кого есть ограничения по здоровью. Например, если из-за хронических заболеваний или инвалидности тренировки в спортзале невозможны.
Из чего состоит программа
Моя методика основана на научных знаниях по нутрициологии и диетологии, а также на консультациях с врачом и личном опыте похудения
Шаг 1
Коррекция пищевого поведения
Урок 1
Здоровое отношение к еде
Урок 2
Психосоматика лишнего веса
Урок 3
Глубокая медитация на похудение
Урок 4
Нарушение пищ. поведения. Пищ. привычки
В результате прохождения:
Вы научитесь худеть легко и комфортно, без срывов и насилия над собой. У вас исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды, вы проработаете свои пищевые привычки.
Шаг 3
Избавление от отечности в теле и лице
Урок 1
Мыльный массаж (расширенная версия)
Урок 2
Лимфодренаж «Букашка»
Урок 3
Упражнение на уменьшение талии
Урок 4
В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Лимфодренажное встряхивание
Шаг 2
Система жиросжигающего питания
Урок 1
Основы питания. Белки, жиры и углеводы
Урок 2
Жиросжигающее питание и детокс-программа
В результате прохождения:
Вы составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья, научитесь составлять сбалансированные тарелки.
Урок 3
Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белка
Урок 4
Как уходит вес. Почему скачет или стоит
Урок 5
Как правильно пить воду
Урок 6
Как составлять рацион питания
Урок 7
Как отличить голод от аппетита
Урок 8
Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизол
Урок 9
Особенности адаптации к новому питанию
Урок 10
Напитки и алкоголь
Урок 11
Витамины, микроэлементы и пищевые добавки
Урок 12
Примеры меню и рецепты
Шаг 4
Подтяжка лица и тела
Урок 1
Упражнение на подтяжку лба и бровей
Урок 2
Упражнение на подтяжку нижнего века
В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Урок 3
Упражнение на подтяжку щек и брылей
Урок 4
Упражнение на подтяжку овала лица
Урок 5
Упражнение на подтяжку второго подбородка
Урок 6
Правильные отжимания
Урок 7
Правильные приседания
Урок 8
Правильная планка
Шаг 5
Нормализация гормонов
Какие гормоны мешают похудеть
В результате прохождения:
Вы выявите отклонения и приведете гормоны в норму. А после нормализации ваше тело само легко начнет сжигать свои собственные жиры и не набирать новые.
NEW
Как выявить отклонения в гормонах по анализам и без
Корректировка питание для улучшения работы гормонов
Как нормализовать гормоны с помощью БАДов
Бонус
Бонус
Клуб с тренировками
Для участниц
Бесплатно
23 880 ₽
Стоимость отдельно
1990 ₽ х 12 мес = 23 880 ₽
На подтяжку и лимфодренаж тела
На омоложение лица
Жиросжигающие тренировки
На осанку и растяжку
Групповое наставничество
В закрытом телеграм-канале
Обратная связь от меня лично
Доступ на 12 месяцев
Общение с единомышленниками
Для участниц
Бесплатно
23 880 ₽
Стоимость отдельно
1990 ₽ х 12 мес = 23 880 ₽
В рассрочку
Без переплат
и другие банки
Без первоначального взноса
Оплата частями
На 4, 6 или 12 месяцев
Полная оплата
Стоимость не меняется
Без переплат
4 равных платежа
В течение 1,5 - 3 месяцев
На сайте через форму оплаты
Яндекс.Сплит – это не БКИ, данные не подаются в банки, в кредитную историю не идет
Переводом на карту
Картой любого банка РФ
+ Альфа, ВТБ, Абсолют и другие
Доступна оплата из-за границы
Посмотрите какие результаты получили участницы программы
Прочитайте истории тех, у кого получилось прийти к своему идеальному весу
Екатерина
-30 кг за 7 месяцев
Стартовая точка Кати – 170 кг и большие проблемы со здоровьем️. 2 года назад у Кати был застой лимфы в ноге, ее положили в больницу. Там определили, что главной причиной является лишний вес.

Катя срочно сделала операцию по уменьшению желудка. Вес снизился со 170 до 125 кг. Но на 125 кг остановился и даже пошел снова вверх. И тут Катя начала бить тревогу. Потому что организм и так уже работает на искусственных добавках. Деньги потрачены. Здоровье подорвано. А вес встал и начал расти.

Хорошо, что на одной из встреч, увидев мой результат, Катя нашла в себе силы повторить мою систему питания. И с лета до декабря сбросила еще 35 кг. Сейчас ее вес 90 кг и он продолжает снижаться. Конечная цель – 70 кг.
Мой личный результат
-30 кг
Меня зовут Настя, мне 38 лет. И еще недавно я весила 90 кг. Я никогда не была худышкой и, естественно, перепробовала все возможные способы похудения. И вот наконец, с помощью новой системы питания, я достигла своего идеального веса – 60 кг при росте 165 см.

После достижения результата я отучилась на нутрициолога и диетолога, чтобы помогать другим женщинам худеть без стресса и ограничений. Я создала свою собственную методику на полученном опыте и научных знаниях, по которой мои ученицы остаются сытыми, довольными, ведут привычный образ жизни, а тело – освобождается от лишних килограмм, отёков и токсинов.
Елена
-38 кг за 12 месяцев
Вес ДО (июнь 2023) – 102 кг. И все полагающиеся в таком весе осложнения: одышка, проблемы со сном, с коленями и сердцем.
Вес ПОСЛЕ (июнь 2024) – 64 кг. А вместе с этим исчезли боли в сердце, колени больше не беспокоят. "Я просто летаю по лестницам", как говорит сама Елена.

После прохождения программы:
– больное колено больше не беспокоит и вернулся активный образ жизни
– прошли боли в сердце и улучшилось качество сна
– появилась уверенность в себе и поднялась самооценка
– наконец-то появился выбор в одежде (минус 10 размеров в одежде)
Олеся
-33 кг за 7 месяцев
Стартовая точка Олеси – 105 кг.
Вес после похудения держится в районе 72 кг.

Олеся – мама 4-х детей!

"Муж меня уже то моя косточка ,то моя селёдочка теперь называет. А я почему-то до сих пор не чувствую себя худой. Хоть и кости начали прощупываться, ключицы видно, коленки появились. А то над ними такая шкура жирная висела."
Любовь
-13 кг за 6 месяцев
Отзыв спустя 1 год после похудения:

"Поддерживаю себя в той форме, которую достигла прошлым летом на марафоне. Ваши советы всегда в голове, очень помогают сохранить достигнутые результаты. Думаю, что если начать строго придерживаться образа жизни по вашим рекомендациям, то результат будет еще более показательный.
Благодарю вас за такую возможность!"

Любовь, 30 мая 2024
Елена
-12 кг за 6 месяцев
Слева – год назад, мне 54.
Справа – сейчас.

На курсе с 27 декабря 2023

"Девчат я очень неспортивный человек
И худею для здоровья, а не на результат.

За плечами Онкология , преддиабет, и долгие годы попыток похудеть
У Вас все получится!"
Елена
-14,6 кг за 4 месяца
Грудь -12см
Талия -15см
Бедра -11см

Вес 19.03. – 90,5кг
19.07. – 75,9кг
(минус 14,6 кг за 4 месяца)

По ощущениям – легкость в движениях и на душе)
Начала узнавать себя в зеркале и достаю "старые вещи"!
Оксана
-15 кг за 4 месяца
"На первой фотографии я после месяца интервального голодания. До этого вес был 90 . Вступила в наши ряды красоток 27 января. Я не ставила перед собой целей быстрого похудения.

Мне очень подходит эта система, я абсолютно сыта, стало хорошо спать ночью, и бодро чувствую себя весь день. Иногда я позволяю себе сладости или фастфуд, ну не считаю это срывом. Потому что потом комфортно следую системе. Девчонки, это такой кайф выбирать вещи которые нравятся , а не которые подходят по размеру. "
Елена
-20 кг за 5 месяцев
Всем добрый вечер! девочки,хочу поделиться своими результатами на питании Анастасии. С конца января я начала так питаться ,мой результат за это время -20кг

Ввесила 89кг, сейчас – 69кг

Огромное спасибо Анастасии !
Валерия
-26 кг за 8 месяцев
Лера достигла поставленной цели и пришла к желанным 50 кг

Но желанная форма – это не все, что получила Валерия:
– Из-за потери давящего "баласта" рост снова увеличился с 155 до 158;
– Вновь влюбилась в себя, покупает новые платья, с удовольствием фотографируется в полный рост.
– Нормализовался цикл, с которым всегда были проблемы из-за дисфункции яичников.

"Вы дарите не только молодость, красоту и здоровье, но и совершенно другое качество жизни!"
Светлана
-20 кг за 3 месяца
Вес 95 - 75 (- 20 кг)
Грудь 112 - 100 (- 12 см)
Живот 103 - 88 (- 15 см)
Бедра 113 - 99 (- 14 см)
Анастасия
-20 кг за 6 месяцев
"Я стройная, подтянутая, с красивым плоским животиком. Влезаю в вещи дочки 42-44 размера. Шок. Полгода назад был 54-56 р. Ничего не собираюсь завершать, мне очень нравится так питаться. Настя отличный лектор и мотиватор. Я в восторге!"

Отзыв Анастасии, ноябрь 2024
Наталья
-17 кг за 4 месяца
"Я на программе 5 месяцев. 4 месяца я придерживалась жиросжигающего питания и скинула 17 кг. Решила, что вес слишком быстро уходит и нужно дать возможность коже подтянуться, чтобы не провисла. Цель была за 6 месяцев 20 кг. Я к ней обязательно приду! На сегодня в талии минус 27 см!!!

Девочки, верьте в систему, в себя и всё получится!"
Татьяна
-20 кг за 3 месяца
Перешла с 58 на 54 размер!

"Ура, я это сделала, спасибо Анастасии!!!! Впереди еще столько же!!!!"

Отзыв Татьяны, декабрь 2024
Наталья
-12 кг за 5 месяцев
Талия - 110 → 94
Грудь - 110 → 96
Бёдра - 113 → 103

Что меня особенно вдохновляет, так это её потрясающие изменения в талии: минус 16 см! 😍 Объемный животик ушел, и теперь брюки, которые раньше были впритык, просто спадают. Представьте себе эти ощущения!

"Переход на другой вид питания просто привёл в восторг. Результаты с каждым днём удовлетворяли."
Нина
-17 кг за 3 месяца
Бедра: -12 см (128 / 116)
Живот: -13,5 см (134,5 / 121)

"Я худела много раз, глобальных 4 (больше 25 кг за 3-4 месяца) и все с возвратом. Но всегда я просто издевалась над собой, либо голод, либо фитнес и все через "не хочу". У меня сложилось ложное впечатление, что похудеть можно только, либо голодая, либо убиваясь в тренажёрном зале.

А на этой системе мне комфортно! Я ем по голоду, 1-2 раза в день и больше не хочу. Питаюсь только тем, что хочу и не отказываю себе в десертах.
Я рада что нашла эту систему, и не пожалела на нее денег. Спасибо Анастасии! "
Большие изменения вы увидите уже через 4 недели
Вы не просто сбросите лишний вес, а качественно улучшите свою жизнь в разных ее аспектах
Перестанете зависеть от еды
Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Вас перестанет тянуть на сладкое, снизится зависимость от еды и количество пищи
Улучшите здоровье
Уйдут хронические стрессы и усталость, плохое настроение и нехватка энергии. Вы увидите и почувствуете внешнее омоложение, укрепление иммунитета и здоровья
Начнете экономить
На еде, на лекарствах, лишней одежде, на том, чем сейчас "балуете" или "жалеете" себя, потому что всего этого вам больше не захочется! Сэкономите минимум 20% денег
Полюбите здоровую еду
Вы почувствуете: что, сколько и когда есть; когда и как отдыхать. У вас восстановится сон и появится вкус к здоровому образу жизни
Похудеете комфортно
Процесс снижения веса будет проходить естественно – без срывов и насилия. Вы настроите ваше тело на стройность, а после программы снижение веса продолжится
Повысите качество жизни
При снижении веса всего на 10%, качество жизни возрастает на 50% – Всемирная Организация Здравоохранения
В среднем участницы худеют до 10% от изначального веса уже во время обучения
свайп
Отзывы учениц о программе
Обратная связь
96%
Содержание
89%
Поддержка
93%
Результат
97%
Доступность
91%
Удобство
87%
Валерия
17 февраля
Я только недавно присоединилась. Буду продолжать! За 3 недели ушло 2,4 кг. В талии минус 1 см, грудь 0, бедра минус 1. А главное, у меня понижается сахар. За 3 недели опустился с 12 до 7, я в восторге!
Татьяна
24 февраля
Хочу поделиться хорошей новостью! Сдавала анализы: сахар был 5.1, стал 4. Гемоглобин был 137, стал 124. И самое главное, прошла УЗИ – печень в норме! Жирового гепатоза нет. Даже врач, которая делала УЗИ сказала, что печень как у младенца. Сказать, что я довольна – это ничего не сказать. Анастасия, спасибо вам огромное!
Ольга
24 февраля
Получила результаты анализов: холестерин за последний месяц снизился с 7 до 5,1
Елена
15 мая
Хочется выразить огромную благодарность Анастасии за такой курс.Я, наверное, как и многие здесь перепробовала кучу разных"худелок" бесплатных и "очень" платных. И вы знаете, вроде бы все то же самое: исключить сахар, больше белка, вода 30/на 1 кг, исключить трансжиры, где-то +тренировки, пищевые привычки, психосоматика и т.д.,

НО- всегда было меню.И вот, когда ты идешь по меню, а это ,в основном, 5-разовое питание и ты утром не хочешь есть, но запихиваешь в себя завтрак (а это лдя меня самое страшное, т.к. НЕ ХОЧУ Я УТРОМ ЕСТЬ! 🤮), вес снижается, но опять НО-а что потом????А потом меню ты ищешь в ПП рецептах, (5 раз), потом просто устаешь от поиска, от постоянной готовки, начинаешь злиться и все.....сдуваешься, как шарик. А здесь-все настолько просто-не хочешь есть, ну и не ешь, и ничего от этого страшного не будет, а даже наоборот.

Уроки очень доступные, понятные, никакой воды...Это, наверное, то, что я так долго искала!! Спасибо большое! Это лучшее вложение в себя! И не только в себя-младшая дочь уже со мной😉!!
Анастасия
21 мая
Всем здравствуйте, девочки! 😊
19 мая было 2 месяца как я на системе питания Анастасии. Вот руки дошли написать обратную связь.
За первый месяц у меня ушло 6 кг и по 4,5 см в груди, талии и бёдрах. Я кайфанула от самой себя, начала получать комплименты, увидела классный результат на коллаже от куратора. В конце апреля муж ушёл в отпуск и я ушла в отпуск 😂. Я, так сказать, расслабила булки. Проговорив заветную фразу в голове: ну мы же не на марафоне! 😁 Я перестала скидывать тарелки куратору, но при этом, систему питания не забросила, у меня она вошла в привычку. Я не вернула в рацион хлеб, гарниры, мне их не хотелось. Но один раз в несколько дней, один приём пищи заменался на пиццу, роллы, бургеры. Иногда мелькали десерты. Но я всё так же, ела только когда голодная. Упражнения забросились, но добавилось много пеших прогулок, занятия на уличных тренажерах.
Как ответил мой организм? По началу, 1 килограмчик добавился, конечно. Но потом он быстро ушёл. Вес стоял и не поднимался и не опускался. Организм кайфовал от обновлений. А как только я снова вернулась к строгости в тарелках, за неделю улетело 1,5кг. Я спокойно вернулась к упражнениям и иду дальше к своей цели😉❤️

Мой совет тем, у кого встал вес - выдохните! 🤪 Это знак от организма, что вы молодцы, поработали, теперь небольшая передышечка. 🥰❤️
Юлия
19 февраля
Я уже 5 неделю худею и мне нравится. Уже достала одежду, которая не налезала. Пока меня это никак не напрягает, буду продолжать. Жить стало легче, не пыхчу больше, поднимаясь по лестнице.
Екатерина
20 января
Девочки и Анастасия, привет! Подвожу свои итоги. Я начала 03.01, сегодня 20.01. Итого – 17 дней. Вес был 91,3, стал 85,6. Итого минус 5,7 кг. Самочувствие – легкость, воздушность. Чувствую, что ушла пищевая зависимость.

Я уже четко знаю, что к сентябрю я достигну своих 55 кг, и что это питание теперь со мной навсегда! Я этот курс подарила себе на Новый год – и он его полностью изменил.

Огромный вам поклон, Анастасия! За этот курс и вашу работу.