Cтройность
и молодость
и молодость
7-дневный онлайн-марафон
Система снижения веса раз и навсегда!
29 мая – 4 июня
Марафон проходит
в закрытой группе ВКонтакте
в закрытой группе ВКонтакте
3.0
ВНИМАНИЕ! Это последний марафон с обратной связью от Анастасии
Результат Анастасии за 6 месяцев благодаря системе
–25 кг лишнего веса
за 1 месяц
Результаты участниц марафона
Стройность и молодость
Трансформационная программа
Система снижения веса раз и навсегда!
Мой результат благодаря методике: –25 кг за 6 месяцев
Сбросьте до 10% от своего текущего веса
без диет, спортзала, срывов и ограничений за 1 месяц
без диет, спортзала, срывов и ограничений за 1 месяц
За 4 недели вы сбросите до 10% от текущего веса, а также:
Перестанете зависеть от еды
Улучшите самочувствие и здоровье
Полюбите здоровую еду и физкультуру
Начнете экономить на лишней еде
Достигнете естественного веса
Повысите качество жизни
Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Вас перестанет тянуть на сладкое, снизится зависимость от еды и количество пищи
Уйдут хронические стрессы и усталость, плохое настроение и нехватка энергии. Вы увидите и почувствуете внешнее омоложение, укрепление иммунитета и здоровья
Вы почувствуете: что, сколько и когда есть; когда и как отдыхать. У вас восстановится сон и появится вкус к здоровому образу жизни
А еще на лекарствах, лишней одежде, на том, чем сейчас "балуете" или "жалеете" себя, потому что всего этого вам больше не захочется! Сэкономите минимум 20% денег
Процесс снижения веса будет проходить естественно и комфортно – без срывов и насилия. Вы настроите ваше тело на стройность, а после программы снижение веса продолжится
При снижении веса всего на 10% качество жизни возрастает на 50% – Всемирная Организация Здравоохранения
Шаг 1
Система жиросжигающего питания
Основы питания. Белки, жиры и углеводы
Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белка
Как правильно пить воду
Как уходит вес. Почему скачет или стоит
Как отличить голод от аппетита
Как составлять рацион питания
Особенности адаптации к новому питанию
Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизол
Витамины, микроэлементы и пищевые добавки
Напитки и алкоголь
Низкоуглеводное питание и детокс-программа
Примеры меню и рецепты
В результате:
Составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья
Шаг 2
Коррекция пищевого поведения
Шаг 2
Коррекция пищевого поведения
– Здоровое отношение к еде
– Нарушение пищевого поведения. Пищевые привычки
– Психосоматика лишнего веса. Как связано мышление и лишний вес
– Глубокая медитация на похудение
– Нарушение пищевого поведения. Пищевые привычки
– Психосоматика лишнего веса. Как связано мышление и лишний вес
– Глубокая медитация на похудение
Шаг 3
Избавление от отечности в теле и лице
– Мыльный массаж (расширенная версия)
– Лимфодренаж «Букашка»
– Упражнение на уменьшение талии
– Лимфодренажное встряхивание
– Лимфодренаж «Букашка»
– Упражнение на уменьшение талии
– Лимфодренажное встряхивание
Шаг 4
Подтяжка лица и тела
– Упражнение на подтяжку лба и бровей
– Упражнение на подтяжку нижнего века
– Упражнение на подтяжку щек и брылей
– Упражнение на подтяжку овала лица
– Упражнение на подтяжку второго подбородка
– Правильные отжимания
– Правильные приседания
– Правильная планка
– Упражнение на подтяжку нижнего века
– Упражнение на подтяжку щек и брылей
– Упражнение на подтяжку овала лица
– Упражнение на подтяжку второго подбородка
– Правильные отжимания
– Правильные приседания
– Правильная планка
Рекомендации после курса
Как сохранить вес после похудения. Рекомендации, как поддерживать такое питание после курса и продолжать снижать вес, не бояться застолья, праздника живота
Здоровое отношение к еде
Нарушение пищевого поведения. Пищевые привычки
Психосоматика лишнего веса. Как связано мышление и лишний вес
Глубокая медитация на похудение
В результате:
Составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья
Программа марафона
Жиросжигающее питание
1
Коррекция пищевого поведения
2
Избавление от отёчности в теле и лице
3
Подтяжка тела и лица
4
4 шага:
10 упражнений на лицо и тело:
Система жиросжигающего питания
Разбор тарелок участниц каждый день и рекомендации от меня лично
Психологические аспекты питания и корректировка пищевых привычек
Мыльный массаж (расширенная версия)
Лимфодренаж тела
Упражнения на подтяжку тела и лица
Примеры меню и рецептов
(Мой результат благодаря системе –25 кг лишнего веса)
Рекомендации, как поддерживать такое питание после марафона и продолжать снижать вес, не бояться застолья, праздника живота
Конкурс на лучший результат
Глубокая медитация на похудение
Варианты участия
Навсегда
3 прямых эфира со мной – мотивация и поддержка, чтобы не сдаться и дойти до конца
Обратная связь в закрытой группе от меня лично в течение марафона
Доступ к видеоурокам и записям прямых эфиров НАВСЕГДА
✓
✓
✓
Стоимость:
5000 ₽
7 дней видеоуроков с подробными объяснениями
✓
ВНИМАНИЕ! Это последний марафон с обратной связью от Анастасии
Отзывы участниц
Что говорят участницы