Стройность и молодость
Трансформационная программа
Система снижения веса раз и навсегда!
Мой результат благодаря методике: –25 кг за 6 месяцев
Сбросьте до 10% от своего текущего веса
без диет, спортзала и ограничений за 1 месяц
без диет, спортзала и ограничений за 1 месяц
Варианты участия
С куратором
19 500 ₽
Доступ к материалам
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
Клуб с тренировками
Проверка по видео правильности выполнения упражнений куратором (тренер по фейсфитнесу) 1 год
Ответы и обратная связь от куратора (нутрициолога) 1 год
Популярный
Проверка тарелок куратором для лучшего результата
Групповое наставничество
12 месяцев
6 месяцев
6 месяцев
Самостоятельный
14 500 ₽
Доступ к материалам
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
Клуб с тренировками
Групповое наставничество
12 месяцев
6 месяцев
6 месяцев
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО 48 ЧАСОВ
Доступные способы оплаты:
Без переплат
Без первоначального взноса
На 4, 6 или 12 месяцев
Без первоначального взноса
На 4, 6 или 12 месяцев
И другие банки
Без переплат
4 равных платежа
В течение 1,5-3 месяцев
4 равных платежа
В течение 1,5-3 месяцев
Яндекс.Сплит – это не БКИ, данные не подаются в банки, в кредитную историю не идет
На сайте через форму оплаты
Картой любого банка РФ
Или переводом на карту
+ Альфа, ВТБ, Абсолют и другие
Принимаем платежи из-за границы!
В рассрочку
Оплата частями
Полная оплата
Посмотрите, какие результаты получили мои ученицы всего за 1 месяц:
В чем секрет: как это работает?
Здоровые отношения с едой
Проработка пищевых привычек и базовых пищевых расстройств, чтобы перестать заедать стресс и снизить зависимость от еды. Так похудение проходит комфортно и естественно.
1
Хороший обмен веществ
Благодаря системе питания, где вы замените продукты, которые приводят к набору веса, на продукты, которые насыщают, перестраивают обмен веществ и сжигают жир
2
+
Лицо и тело без отеков
Отечность – это не только лишние сантиметры, но и фактор старения. Без отеков вы будете выглядеть на 5-10 лет моложе. Благодаря моей программе вы не только похудеете, но помолодеете.
3
+
Подтянутое лицо и тело, тонус мышц
С помощью очень простых упражнений для дома ваше тело и лицо будут свежими и подтянутыми. 10 минут в день эффективных техник – и ваши лицо и тело никогда не обвиснут.
4
+
Большие изменения вы увидите уже через 4 недели
Перестанете зависеть от еды
Улучшите самочувствие и здоровье
Уйдут хронические стрессы и усталость, плохое настроение и нехватка энергии. Вы увидите и почувствуете внешнее омоложение, укрепление иммунитета и здоровья
Полюбите здоровую еду и физкультуру
Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Вас перестанет тянуть на сладкое, снизится зависимость от еды и количество пищи
Начнете экономить на лишней еде
А еще на лекарствах, лишней одежде, на том, чем сейчас "балуете" или "жалеете" себя, потому что всего этого вам больше не захочется! Сэкономите минимум 20% денег
Достигнете естественного веса
Процесс снижения веса будет проходить естественно и комфортно – без срывов и насилия. Вы настроите ваше тело на стройность, а после программы снижение веса продолжится
Вы почувствуете: что, сколько и когда есть; когда и как отдыхать. У вас восстановится сон и появится вкус к здоровому образу жизни
Повысите качество жизни
При снижении веса всего на 10% качество жизни возрастает на 50% – Всемирная Организация Здравоохранения
Из чего состоит программа
Шаг 1
Коррекция пищевого поведения
Здоровое отношение к еде
Нарушение пищевого поведения. Пищевые привычки
Психосоматика лишнего веса
Глубокая медитация на похудение
В результате: худеть будет легко и комфортно – без срывов и насилия. Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды
Шаг 2
Система жиросжигающего питания
Основы питания. Белки, жиры и углеводы
Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белка
Как правильно пить воду
Как уходит вес. Почему скачет или стоит
Как отличить голод от аппетита
Как составлять рацион питания
Особенности адаптации к новому питанию
Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизол
Витамины, микроэлементы и пищевые добавки
Напитки и алкоголь
Жиросжигающее питание и детокс-программа
Примеры меню и рецепты
В результате: составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья
Шаг 3
Избавление от отечности в теле и лице
Мыльный массаж (расширенная версия)
Лимфодренаж «Букашка»
Упражнение на уменьшение талии
Лимфодренажное встряхивание
В результате: лицо и тело расслабятся, уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры
Шаг 4
Подтяжка лица и тела
Упражнение на подтяжку лба и бровей
Упражнение на подтяжку нижнего века
Упражнение на подтяжку щек и брылей
Упражнение на подтяжку овала лица
Упражнение на подтяжку второго подбородка
Правильные отжимания
Правильные приседания
Правильная планка
В результате: лицо и тело подтянутся, кожа станет упругой и свежей, а морщины разгладятся
Клуб с тренировками
На омоложение лица
На подтяжку и лимфодренаж тела
На осанку и растяжку
Жиросжигающие тренировки
Стоимость отдельно:
1 990 руб. х 6 месяцев = 11 940 руб.
Стоимость для участниц программы:
Бесплатно
Групповое наставничество
В закрытом телеграм-канале
Обратная связь от меня лично
Прямые эфиры с ответами на вопросы
Общение с единомышленниками
Стоимость отдельно:
1 990 руб. х 6 месяцев = 11 940 руб.
Стоимость для участниц программы:
Бесплатно
Платформа с видео крупным планом на 1 год
которые можно смотреть в любое время и в любом месте
Текстовые инструкции остаются у вас навсегда
PDF-файлы, которые можно скачать себе
Формат обучения
Куратор проверяет правильность упражнений
Куратор – квалифицированный тренер по фейсфитнесу
С куратором
Обратная связь от нутрициолога
В течение всего доступа с вами на связи будет эксперт
С куратором
Видеоразбор частых ошибок в упражнениях
которые уберегут вас от травм и улучшат результаты
Старт обучения сразу после оплаты
Придет письмо с доступом и сразу можно заниматься
Разбор ваших тарелок для лучшего результата
Куратор проверяет ваши рационы и дает рекомендации
С куратором
Автор программы Анастасия Адоньева
Сертифицированный международный тренер по гимнастике для лица и фейсфитнесу, дипломированный диетолог и нутрициолог, похудела на 25 кг за 6 месяцев
Что говорят ученицы о методике
Отзывы о моей методике
Ответы на частые вопросы
Поможет ли ваш метод, если раньше ничего не помогало?
Одна ученица написала: «Я решилась принять участие с полной уверенностью, что похудеют все, кроме меня». А в итоге у неё был просто фантастический результат, который полностью изменил её жизнь: в личной жизни всё наладилось, сменила работу на ту, что нравится. Потому что у человека внутри поселилась уверенность в себе, своей красоте. А это уже половина успеха.
Так что, если выполнять то, что я рекомендую, то всё получится, и метод сработает. Проверено на тысячах моих учениц.
Так что, если выполнять то, что я рекомендую, то всё получится, и метод сработает. Проверено на тысячах моих учениц.
Дорого ли обходится питание?
Нет, это обычные продукты из обычных магазинов. То, что вы и так едите. Секрет жиросжигающего эффекта – в пропорциях. По итогу у вас на еду будет уходить на 20-30% меньше денег. И вы останетесь сытыми! БАДы, порошки и прочие супер-продукты – мимо.
Придётся ли заниматься спортом?
Спортом – нет. Интенсивные физические нагрузки людям с лишним весом противопоказаны. Поэтому я даю такие упражнения, которые подходят людям с любым весом, с заболеваниями суставов. Мне важно, чтобы вы восстанавливали здоровье, а не разрушали свой организм ещё больше, ему и так тяжело.
А что если я похудею, а вес потом снова вернётся?
На курсе мы перепрошиваем обмен веществ и меняем отношение к еде, избавляемся от пищевых зависимостей. На курсе идёт глубокая работа и с телом, и с головой. Поэтому ученицы продолжают худеть и после завершения нашей совместной работы.
А что если я не верю, что у меня получится?
Программа работает независимо от того, верите вы или нет. Зачастую самые лучшие результаты как раз дают такие вот «неверящие». Всё получится! Просто следуйте рекомендациям, система всё сделает сама. Вы же не видите, как по проводам бежит ток, а лампочка горит, стоит вам нажать кнопочку выключателя.
Когда начинается обучение?
Старт курса сразу после оплаты. Я высылаю доступ на вашу почту, и вы смотрите уроки с подробными пояснениями в удобное для вас время! Почему не онлайн? Потому что мы все живём в разных уголках мира и собраться вместе проблематично. Я же предлагаю уроки с доступом 24/7. Нужен интернет и телефон или планшет. Всё.
Я вегетарианка / веган или соблюдаю пост, подойдет ли мне ваша система питания?
Да, на моей программе предусмотрен рацион для тех, кто не ест продукты животного происхождения. Вы сможете заменять продукты.
Подходит ли, если у меня проблемы почками, ЖКТ, печенью, сахарный диабет, проблемы желчным пузырем (отсутствуют, камни) и так далее?
Моя система максимально гибкая, она не включает в себя специфическое питание и влияет только на процесс жиросжигания, на ваших болезнях не отразится.
Подходит ли мужчинам?
Да, подходит. Например, мы питаемся по этой системе вместе с мужем. Он сейчас в своей лучшей форме и идеальном весе!
Подходит ли беременным и кормящим?
Да! И скажу больше, мой врач, который помогает мне планировать беременность, участвовал в создании этой программы питания)
Если у меня есть аллергии на некоторые продукты, подойдет?
Конечно, у вас будет огромный список продуктов, которые запускают наш метаболизм и процесс жиросжигания, поэтому вы легко сможете заменить те, на которые у вас есть аллергия. Обязательных продуктов нет.
Подходит ли детям?
Да, у нас есть отдельный урок на эту тему. Но рекомендуются корректировки от куратора. Если вы планируете использовать систему для ребенка – советую брать тариф с куратором.