Top.Mail.Ru
Тест на гормональный дисбаланс
Тест на гормональный дисбаланс
Не можете сдвинуть вес ни диетами, ни уменьшением порций еды, ни занятиями в фитнес-центре?

Пройдите простой тест. Вам нужно быстро и не задумываясь оценить 8 суждений о себе по шкале от 1 до 5. Тест поможет вам понять есть ли у вас гормональный сбой и какие именно гормоны могут быть нарушены.

В конце теста вы получите результат с расшифровкой.
Сложно ли вам просыпаться по утрам?
Очень тяжело
Легко и чувствую бодрость
Спокойно ли вы спите ночью?
Очень беспокойно
Сплю крепко, высыпаюсь
Хорошо ли вы контролируете аппетит? Особенно вечером
Часто не контролирую
Легко контролирую
Как часто у вас возникают высыпания на коже или проблемы с волосами?
Очень часто, особенно перед менструацией
Очень редко, кожа и волосы в порядке
Как бы вы оценили ваш уровень стресса?
Постоянный стресс
Стресса почти нет
Легко ли вам удается худеть в области живота?
Очень трудно, живот остается неизменным
Вес уходит равномерно
Как часто у вас возникает эффект возврата веса после похудения?
Почти всегда
Вес не возвращается
Как бы вы оценили легкость похудения для себя?
Очень трудно
Очень легко
Ваш результат
Нажмите на кнопку ниже, чтобы увидеть расшифровку
Вы набрали 0 баллов
8-18 баллов – Гормональный фон нарушен
У вас могут быть скрытые проблемы с половыми гормонами (например, эстроген и прогестерон), а также с мелатонином, который влияет на качество сна.

Также возможен повышенный уровень инсулина, что может объяснять сложность сброса веса, особенно в области живота, и эффект возврата веса после похудения.

❗️Даже если результаты теста вас немного огорчили, есть отличная новость: не обязательно бежать к эндокринологу, сдавать длинный список дорогих анализов и пить таблетки горстями всю жизнь. Возможно наладить свой гормональный фон просто перестроив рацион питания.

К тому же, анализы и их расшифровки специалистами не всегда отражают реальную картину вашего здоровья. Ведь анализы трактуются "в среднем по больнице", то есть исходя из результатов вообще всех людей и выявленного среднего показателя. Но все мы индивидуальны и что для одного "слишком", для вас может быть нормой.
19-29 баллов — Гормональный фон не стабилен
У вас могут быть скрытые колебания кортизола и инсулина, которые приводят к усталости, трудности с потерей веса в области живота и эффекту возврата веса после периода похудения.

Эти гормоны также влияют на уровень энергии и распределение жира.

❗️Даже если результаты теста вас немного огорчили, есть отличная новость: не обязательно бежать к эндокринологу, сдавать длинный список дорогих анализов и пить таблетки горстями всю жизнь. Возможно наладить свой гормональный фон просто перестроив рацион питания.

К тому же, анализы и их расшифровки специалистами не всегда отражают реальную картину вашего здоровья. Ведь анализы трактуются "в среднем по больнице", то есть исходя из результатов вообще всех людей и выявленного среднего показателя. Но все мы индивидуальны и что для одного "слишком", для вас может быть нормой.
30-40 баллов – Гормональный фон в основном в норме
Ваш гормональный фон скорее всего стабилен. Однако, небольшие корректировки могут помочь усилить эффект похудения.

❗️Даже если результаты теста вас немного огорчили, есть отличная новость: не обязательно бежать к эндокринологу, сдавать длинный список дорогих анализов и пить таблетки горстями всю жизнь. Возможно наладить свой гормональный фон просто перестроив рацион питания.

К тому же, анализы и их расшифровки специалистами не всегда отражают реальную картину вашего здоровья. Ведь анализы трактуются "в среднем по больнице", то есть исходя из результатов вообще всех людей и выявленного среднего показателя. Но все мы индивидуальны и что для одного "слишком", для вас может быть нормой.
Шаг: