Трансформационная программа
Стройность и молодость
Похудейте на 5−10 кг за 1 месяц без диет, подсчёта калорий и спортзала
А затем двигайтесь к своему идеальному весу, получая поддержку специалистов целый год!
Длительность
30 дней
Доступ остается
12 месяцев
Старт обучения
После оплаты
Посмотрите что они говорят о своём опыте
20 000+ женщин уже похудели по этому методу
Стройность и мододость - это система снижения веса раз и навсегда
Шпаргалки по системе и проверенные рецепты в быстром доступе
30-дневное обучение на платформе по методике снижения веса
Прямые эфиры Анастасии
с разборами и ответами на вопросы
с разборами и ответами на вопросы
Проверка тарелок и упражнений от куратора на платформе
Клуб с тренировками от тренеров по домашнему фитнесу и омоложению
Групповое наставничество: поддержка и ответы на вопросы от команды нутрициологов
В рассрочку для граждан РФ
Полная оплата из-за границы
По курсу ЦБ РФ
На сайте через форму оплаты
Без переплат
Без первоначального взноса
и другие банки
Оплата частями
На 4, 6 или 12 месяцев
Стоимость не меняется
Полная оплата картой РФ
Без переплат
4 равных платежа
В течение 1,5 - 3 месяцев
На сайте через форму оплаты
Переводом на карту
Картой любого банка РФ
Только после оформления заказа на сайте!
+ Альфа, ВТБ, Абсолют и другие
Посмотрите какие результаты получили участницы программы
Прочитайте истории тех, у кого получилось прийти к своему идеальному весу
-30 кг за 7 месяцев
Мой личный результат
Меня зовут Настя, мне 40 лет. И еще недавно я весила 90 кг. Я никогда не была худышкой и, естественно, перепробовала все возможные способы похудения. И вот наконец, с помощью новой системы питания, я достигла своего идеального веса – 60 кг при росте 165 см.
После достижения результата я отучилась на нутрициолога, чтобы помогать другим женщинам худеть без стресса и ограничений.
С тех пор, я создала свою собственную методику на полученном опыте и научных знаниях, помогла похудеть мужу, маме, подруге и еще более 20 000 женщин по всему миру! Они остаются сытыми, довольными, ведут привычный образ жизни, а их тело – освобождается от лишних килограмм, отёков и токсинов.
После достижения результата я отучилась на нутрициолога, чтобы помогать другим женщинам худеть без стресса и ограничений.
С тех пор, я создала свою собственную методику на полученном опыте и научных знаниях, помогла похудеть мужу, маме, подруге и еще более 20 000 женщин по всему миру! Они остаются сытыми, довольными, ведут привычный образ жизни, а их тело – освобождается от лишних килограмм, отёков и токсинов.
-33 кг за 7 месяцев
Олеся
Стартовая точка Олеси – 105 кг.
Вес после похудения держится в районе 72 кг.
Олеся – мама 4-х детей!
"Муж меня уже то моя косточка ,то моя селёдочка теперь называет. А я почему-то до сих пор не чувствую себя худой. Хоть и кости начали прощупываться, ключицы видно, коленки появились. А то над ними такая шкура жирная висела."
Вес после похудения держится в районе 72 кг.
Олеся – мама 4-х детей!
"Муж меня уже то моя косточка ,то моя селёдочка теперь называет. А я почему-то до сих пор не чувствую себя худой. Хоть и кости начали прощупываться, ключицы видно, коленки появились. А то над ними такая шкура жирная висела."
Лера достигла поставленной цели и пришла к желанным 50 кг
Но желанная форма – это не все, что получила Валерия:
– Из-за потери давящего "баласта" рост снова увеличился с 155 до 158;
– Вновь влюбилась в себя, покупает новые платья, с удовольствием фотографируется в полный рост.
– Нормализовался цикл, с которым всегда были проблемы из-за дисфункции яичников.
Но желанная форма – это не все, что получила Валерия:
– Из-за потери давящего "баласта" рост снова увеличился с 155 до 158;
– Вновь влюбилась в себя, покупает новые платья, с удовольствием фотографируется в полный рост.
– Нормализовался цикл, с которым всегда были проблемы из-за дисфункции яичников.
Валерия
-26 кг за 8 месяцев
Посмотрите интервью с Валерией
Посмотрите интервью с Олесей
-27 кг за 12 месяцев
-20 кг за 9 месяцев
Марина
Год назад я случайно увидела пост Анастасии, долго сомневалась, сопротивлялась, но вес прибавлялся и я решила приобрести курс…
Все пошло замечательно с первого же месяца.
Вес: было 85 кг, стало 57,6🔥;
Талия: было 113, стало 74;
Бедра и грудь: было по 115, стало по 90.
Соответственно, размер одежды с 54 стал 46, и даже 44!
А главное – это здоровье!!! Поэтому могу с точностью и уверенностью сказать: ПРОГРАММА ПРОСТО КЛАД! Благодарю Анастасию и всю ее команду, моего куратора Юлию, которая всегда была на связи, давала четкие советы и рекомендации 💖💖💥
Все пошло замечательно с первого же месяца.
Вес: было 85 кг, стало 57,6🔥;
Талия: было 113, стало 74;
Бедра и грудь: было по 115, стало по 90.
Соответственно, размер одежды с 54 стал 46, и даже 44!
А главное – это здоровье!!! Поэтому могу с точностью и уверенностью сказать: ПРОГРАММА ПРОСТО КЛАД! Благодарю Анастасию и всю ее команду, моего куратора Юлию, которая всегда была на связи, давала четкие советы и рекомендации 💖💖💥
Марина
Смотрю и восхищаюсь – лет 15 возраста как не бывало! 😍
И заметьте, вес уходил не быстро, примерно по 2-3 кг в месяц. Кто-то скажет, что это медленно, а я скажу – это стабильно, вкусно, с десертами и на всю жизнь. БЕЗ подсчёта калорий, без запретов вкусняшек, без экстремальных экспериментов над собой.
Можно сбросить 20 кг за 3 месяца путём жёстких ограничений и потом наесть обратно 25. 😉 А можно стройнеть в своём темпе, с удовольствием и никуда не торопясь.
И заметьте, вес уходил не быстро, примерно по 2-3 кг в месяц. Кто-то скажет, что это медленно, а я скажу – это стабильно, вкусно, с десертами и на всю жизнь. БЕЗ подсчёта калорий, без запретов вкусняшек, без экстремальных экспериментов над собой.
Можно сбросить 20 кг за 3 месяца путём жёстких ограничений и потом наесть обратно 25. 😉 А можно стройнеть в своём темпе, с удовольствием и никуда не торопясь.
-40 кг за 12 месяцев
Елена
Дорогие девочки. Мы в душу все девочки. Поверьте Анастасии курсу. Вникните. Выучите наизусть, как питаться. Что делать с лицом и телом. Я пошла 3 раза. Я знаю его наизусть. Он не сложный, если ты хочешь быть самой красивой. Делаете это для себя. Вы должны понимать, что за вас ничто не зделает. Анастасия даёт основы. Я живу её принципами . Я не буду закидывать в себя что попало. Я буду пытаться правильно. Слушаете, выполняете и вы будете стройнеть. Нет не быстро. Наберитесь терпения. Нет лучше диеты, чем на всю жизнь. И я её выроботала.
Отзыв Елены, апрель 2026
Отзыв Елены, апрель 2026
-30 кг за 12 месяцев
Влада
Добрый вечер! Я на СиМ уже с апреля 2025 года, и мне удалось в спокойном темпе похудеть почти на 30 кг. Мне очень комфортно питаться, вкусно тоже😍
Первые недели две было тяжело, потому что я раньше привыкла бегать по всяким марафонам, считать калории или сидеть на интервальном голодании. Каждый раз вес возвращался и по факту, результатов особо не было, срыв за срывом.
Сейчас подключила спорт.зал, и на системе буду оставаться постоянно. Заметно улучшилась кожа, состояние, активность, да и просто вкусовые рецепторы даже стали работать по-другому😌 Спасибо за такую ценную информацию 🔥
Отзыв Влады, апрель 2026
Первые недели две было тяжело, потому что я раньше привыкла бегать по всяким марафонам, считать калории или сидеть на интервальном голодании. Каждый раз вес возвращался и по факту, результатов особо не было, срыв за срывом.
Сейчас подключила спорт.зал, и на системе буду оставаться постоянно. Заметно улучшилась кожа, состояние, активность, да и просто вкусовые рецепторы даже стали работать по-другому😌 Спасибо за такую ценную информацию 🔥
Отзыв Влады, апрель 2026
-27 кг за 9 месяцев
Юлия
У меня тоже был вес 112-113кг...при росте 168
Главное не сдаваться!!!😊
Тем более что на СиМ это не так мучительно...как все мои способы до знакомства с Анастасией
Цель: 78 кг
Отзыв Юлии, январь 2026
Главное не сдаваться!!!😊
Тем более что на СиМ это не так мучительно...как все мои способы до знакомства с Анастасией
Цель: 78 кг
Отзыв Юлии, январь 2026
-30 кг за 7 месяцев
Екатерина
Стартовая точка Кати – 170 кг и большие проблемы со здоровьем️. 2 года назад у Кати был застой лимфы в ноге, ее положили в больницу. Там определили, что главной причиной является лишний вес.
Катя срочно сделала операцию по уменьшению желудка. Вес снизился со 170 до 125 кг. Но на 125 кг остановился и даже пошел снова вверх. И тут Катя начала бить тревогу. Потому что организм и так уже работает на искусственных добавках. Деньги потрачены. Здоровье подорвано. А вес встал и начал расти.
Хорошо, что на одной из встреч, увидев мой результат, Катя нашла в себе силы повторить мою систему питания. И с лета до декабря сбросила еще 35 кг. Сейчас ее вес 90 кг и он продолжает снижаться. Конечная цель – 70 кг.
Катя срочно сделала операцию по уменьшению желудка. Вес снизился со 170 до 125 кг. Но на 125 кг остановился и даже пошел снова вверх. И тут Катя начала бить тревогу. Потому что организм и так уже работает на искусственных добавках. Деньги потрачены. Здоровье подорвано. А вес встал и начал расти.
Хорошо, что на одной из встреч, увидев мой результат, Катя нашла в себе силы повторить мою систему питания. И с лета до декабря сбросила еще 35 кг. Сейчас ее вес 90 кг и он продолжает снижаться. Конечная цель – 70 кг.
-38 кг за 12 месяцев
Елена
Посмотрите интервью с Еленой
Вес ДО (июнь 2023) – 102 кг. И все полагающиеся в таком весе осложнения: одышка, проблемы со сном, с коленями и сердцем.
Вес ПОСЛЕ (июнь 2024) – 64 кг.
– больное колено больше не беспокоит и вернулся активный образ жизни
– прошли боли в сердце и улучшилось качество сна
– появилась уверенность в себе и поднялась самооценка
– наконец-то появился выбор в одежде (минус 10 размеров в одежде)
Вес ПОСЛЕ (июнь 2024) – 64 кг.
– больное колено больше не беспокоит и вернулся активный образ жизни
– прошли боли в сердце и улучшилось качество сна
– появилась уверенность в себе и поднялась самооценка
– наконец-то появился выбор в одежде (минус 10 размеров в одежде)
-28 кг за 12 месяцев
-20 кг за 3 месяца
Юлия
Здравствуйте, хочу поделиться своим результатом.
Было 107кг, размер одежды 56-58
Стало 79кг, размер одежды 48-50
Позади марафон Строиность и молодость и два протокола МП.
Идём дальше.
Спасибо большое Анастасии и кураторам за мощную мотивацию, знания и помощь
Отзыв Юлии, апрель 2026
Было 107кг, размер одежды 56-58
Стало 79кг, размер одежды 48-50
Позади марафон Строиность и молодость и два протокола МП.
Идём дальше.
Спасибо большое Анастасии и кураторам за мощную мотивацию, знания и помощь
Отзыв Юлии, апрель 2026
Светлана
Вес 95 - 75 (- 20 кг)
Грудь 112 - 100 (- 12 см)
Живот 103 - 88 (- 15 см)
Бедра 113 - 99 (- 14 см)
Грудь 112 - 100 (- 12 см)
Живот 103 - 88 (- 15 см)
Бедра 113 - 99 (- 14 см)
-13 кг за 6 месяцев
-12 кг за 6 месяцев
Любовь
Отзыв спустя 1 год после похудения:
"Поддерживаю себя в той форме, которую достигла прошлым летом на марафоне. Ваши советы всегда в голове, очень помогают сохранить достигнутые результаты. Думаю, что если начать строго придерживаться образа жизни по вашим рекомендациям, то результат будет еще более показательный.
Благодарю вас за такую возможность!"
Любовь, 30 мая 2024
"Поддерживаю себя в той форме, которую достигла прошлым летом на марафоне. Ваши советы всегда в голове, очень помогают сохранить достигнутые результаты. Думаю, что если начать строго придерживаться образа жизни по вашим рекомендациям, то результат будет еще более показательный.
Благодарю вас за такую возможность!"
Любовь, 30 мая 2024
Елена
Слева – год назад, мне 54.
Справа – сейчас.
На курсе с 27 декабря 2023
"Девчат я очень неспортивный человек
И худею для здоровья, а не на результат.
За плечами Онкология , преддиабет, и долгие годы попыток похудеть
У Вас все получится!"
Справа – сейчас.
На курсе с 27 декабря 2023
"Девчат я очень неспортивный человек
И худею для здоровья, а не на результат.
За плечами Онкология , преддиабет, и долгие годы попыток похудеть
У Вас все получится!"
-14,6 кг за 4 месяца
-15 кг за 4 месяца
-20 кг за 5 месяцев
Елена
Грудь -12см
Талия -15см
Бедра -11см
Вес 19.03. – 90,5кг
19.07. – 75,9кг
(минус 14,6 кг за 4 месяца)
По ощущениям – легкость в движениях и на душе)
Начала узнавать себя в зеркале и достаю "старые вещи"!
Талия -15см
Бедра -11см
Вес 19.03. – 90,5кг
19.07. – 75,9кг
(минус 14,6 кг за 4 месяца)
По ощущениям – легкость в движениях и на душе)
Начала узнавать себя в зеркале и достаю "старые вещи"!
Оксана
"На первой фотографии я после месяца интервального голодания. До этого вес был 90 . Вступила в наши ряды красоток 27 января. Я не ставила перед собой целей быстрого похудения.
Мне очень подходит эта система, я абсолютно сыта, стало хорошо спать ночью, и бодро чувствую себя весь день. Иногда я позволяю себе сладости или фастфуд, ну не считаю это срывом. Потому что потом комфортно следую системе. Девчонки, это такой кайф выбирать вещи которые нравятся , а не которые подходят по размеру. "
Мне очень подходит эта система, я абсолютно сыта, стало хорошо спать ночью, и бодро чувствую себя весь день. Иногда я позволяю себе сладости или фастфуд, ну не считаю это срывом. Потому что потом комфортно следую системе. Девчонки, это такой кайф выбирать вещи которые нравятся , а не которые подходят по размеру. "
Елена
Всем добрый вечер! девочки,хочу поделиться своими результатами на питании Анастасии. С конца января я начала так питаться ,мой результат за это время -20кг
Ввесила 89кг, сейчас – 69кг
Огромное спасибо Анастасии !
Ввесила 89кг, сейчас – 69кг
Огромное спасибо Анастасии !
-20 кг за 6 месяцев
-17 кг за 4 месяца
Анастасия
"Я стройная, подтянутая, с красивым плоским животиком. Влезаю в вещи дочки 42-44 размера. Шок. Полгода назад был 54-56 р. Ничего не собираюсь завершать, мне очень нравится так питаться. Настя отличный лектор и мотиватор. Я в восторге!"
Отзыв Анастасии, ноябрь 2024
Отзыв Анастасии, ноябрь 2024
Наталья
"Я на программе 5 месяцев. 4 месяца я придерживалась жиросжигающего питания и скинула 17 кг. Решила, что вес слишком быстро уходит и нужно дать возможность коже подтянуться, чтобы не провисла. Цель была за 6 месяцев 20 кг. Я к ней обязательно приду! На сегодня в талии минус 27 см!!!
Девочки, верьте в систему, в себя и всё получится!"
Девочки, верьте в систему, в себя и всё получится!"
-20 кг за 3 месяца
Татьяна
Перешла с 58 на 54 размер!
"Ура, я это сделала, спасибо Анастасии!!!! Впереди еще столько же!!!!"
Отзыв Татьяны, декабрь 2024
"Ура, я это сделала, спасибо Анастасии!!!! Впереди еще столько же!!!!"
Отзыв Татьяны, декабрь 2024
-12 кг за 5 месяцев
-17 кг за 3 месяца
Наталья
Талия - 110 → 94
Грудь - 110 → 96
Бёдра - 113 → 103
Что меня особенно вдохновляет, так это её потрясающие изменения в талии: минус 16 см! 😍 Объемный животик ушел, и теперь брюки, которые раньше были впритык, просто спадают. Представьте себе эти ощущения!
"Переход на другой вид питания просто привёл в восторг. Результаты с каждым днём удовлетворяли."
Грудь - 110 → 96
Бёдра - 113 → 103
Что меня особенно вдохновляет, так это её потрясающие изменения в талии: минус 16 см! 😍 Объемный животик ушел, и теперь брюки, которые раньше были впритык, просто спадают. Представьте себе эти ощущения!
"Переход на другой вид питания просто привёл в восторг. Результаты с каждым днём удовлетворяли."
Нина
Бедра: -12 см (128 / 116)
Живот: -13,5 см (134,5 / 121)
"Я худела много раз, глобальных 4 (больше 25 кг за 3-4 месяца) и все с возвратом. Но всегда я просто издевалась над собой, либо голод, либо фитнес и все через "не хочу". У меня сложилось ложное впечатление, что похудеть можно только, либо голодая, либо убиваясь в тренажёрном зале.
А на этой системе мне комфортно! Я ем по голоду, 1-2 раза в день и больше не хочу. Питаюсь только тем, что хочу и не отказываю себе в десертах.
Я рада что нашла эту систему, и не пожалела на нее денег. Спасибо Анастасии! "
Живот: -13,5 см (134,5 / 121)
"Я худела много раз, глобальных 4 (больше 25 кг за 3-4 месяца) и все с возвратом. Но всегда я просто издевалась над собой, либо голод, либо фитнес и все через "не хочу". У меня сложилось ложное впечатление, что похудеть можно только, либо голодая, либо убиваясь в тренажёрном зале.
А на этой системе мне комфортно! Я ем по голоду, 1-2 раза в день и больше не хочу. Питаюсь только тем, что хочу и не отказываю себе в десертах.
Я рада что нашла эту систему, и не пожалела на нее денег. Спасибо Анастасии! "
Выберите свой вариант участия
Самостоятельный
Тариф для тех, кто уверен в своих силах
19 500 ₽
/ месяц
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
Доступ к платформе с уроками на 12 месяцев
Доступ к текстовым инструкциям навсегда
Бонус: клуб с тренировками в телеграм на 12 месяцев
Общий чат групповое наставничество на 12 месяцев
С куратором
Тариф для тех, кто хочет пройти путь без ошибок
24 500 ₽
/ месяц
от 2041 ₽
от 1625 ₽
Бонус: набор омолаживающих комплексов
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
Доступ к платформе с уроками на 12 месяцев
Доступ к текстовым инструкциям навсегда
Бонус: клуб с тренировками в телеграм на 12 месяцев
Общий чат групповое наставничество на 12 месяцев
Проверка по видео правильности выполнения упражнений куратором (тренер по фейсфтинесу) – 12 месяцев
Ответы на вопросы и обратная связь от куратора (нутрициолога) – 12 месяцев
Проверка тарелок куратором для лучшего результата – 12 месяцев
В рассрочку от банка:
В рассрочку от банка:
Полная стоимость:
Полная стоимость:
В среднем участницы худеют до 10% от изначального веса уже во время обучения
Как быстро ждать первые результаты?
Выберите ваш текущий вес: 80 кг
За 1 месяц на программе вы можете сбросить до: 8.0 кг
Ольга
95 см
104 см
88 см
97 см
106 см
115 см
72,5 кг
78,3 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
84,5 кг
79,5 кг
106 см
106 см
105 см
98 см
106 см
103 см
Людмила
Оксана
100 см
104 см
79 см
91 см
97 см
102 см
67,4 кг
74,3 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Мария
96 см
99 см
71 см
79 см
94 см
96 см
60,2 кг
65,7 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
64,5 кг
60,4 кг
86 см
80 см
81 см
75 см
93 см
92 см
Мария
Елена
113 см
121 см
105 см
117 см
116 см
121 см
94 кг
102 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Александра
106 см
108 см
83 см
90 см
94 см
101 см
61 кг
65 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
84,7 кг
80,8 кг
112 см
110 см
109 см
101 см
113 см
109 см
Алина
Анастасия
112 см
128 см
108 см
124 см
114 см
122 см
103 кг
112,7 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Анжела
102 см
107 см
96 см
100 см
107 см
112 см
73,5 кг
78 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
77 кг
73 кг
100 см
97 см
85 см
76 см
104 см
100 см
Вера
Виктория
104 см
108 см
100 см
106 см
104 см
110 см
78 кг
82,5 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Елена
102 см
107 см
92 см
96 см
112 см
117 см
72 кг
73 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
70,3 кг
65,5 кг
93 см
89 см
73 см
70 см
112 см
105 см
Елена
Лара
95 см
96 см
78 см
88 см
103 см
107 см
65,9 кг
73,2 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Любовь
104 см
112 см
83 см
86 см
100 см
103 см
80,1 кг
85,7 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
79 кг
72,9 кг
100 см
98 см
77 см
70 см
112 см
103 см
Любовь
Людмила
97 см
98 см
77 см
80 см
97 см
98 см
61,2 кг
63,8 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Надежда
101 см
103 см
73 см
78 см
98 см
101 см
69 кг
74,5 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
76,9 кг
70 кг
105 см
105 см
97 см
95 см
109 см
107 см
Наталья
Наталья
103 см
108 см
92 см
102 см
107 см
112 см
74,6 кг
79,7 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Нина
100 см
105 см
78 см
88 см
103 см
107 см
68 кг
74 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
63 кг
69 кг
85 см
81 см
76 см
71 см
98 см
95 см
Оксана
Оксана
111 см
118 см
89 см
108 см
112 см
118 см
88 кг
94 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Регина
103 см
107 см
97 см
105 см
104 см
107 см
78,7 кг
81,8 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
98 кг
92 кг
114 см
111 см
107 см
103 см
119 см
119 см
Светлана
Татьяна
115 см
117 см
88 см
93 см
100 см
106 см
77,1 кг
82,3 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Анастасия
102 см
106 см
76 см
86 см
89 см
97 см
70,2 кг
76,5 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
70 кг
67,5 кг
90 см
88 см
88 см
80 см
106 см
103 см
Юлия
Юлия
108 см
112 см
91 см
99 см
100 см
105 см
78,5 кг
83,8 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Татьяна
98 см
102 см
90 см
95 см
94 см
95 см
67,6 кг
70,1 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
До курса
Вес
Грудь
Талия
Бедра
Через 1 месяц
93,8 кг
86,8 кг
115 см
113 см
105 см
103 см
117 см
111 см
Юлия
Ирина
105 см
107 см
95 см
99 см
105 см
109 см
83,9 кг
88 кг
Через 1 месяц
Бедра
Талия
Грудь
Вес
До курса
Уже через 30 дней вы увидите большие изменения
Вы не просто сбросите лишний вес, а качественно улучшите свою жизнь в разных ее аспектах
Перестанете зависеть от еды
Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Вас перестанет тянуть на сладкое, снизится зависимость от еды и количество пищи
Улучшите здоровье
Уйдут хронические стрессы и усталость, плохое настроение и нехватка энергии. Вы увидите и почувствуете внешнее омоложение, укрепление иммунитета и здоровья
Начнете экономить
На еде, на лекарствах, лишней одежде, на том, чем сейчас "балуете" или "жалеете" себя, потому что всего этого вам больше не захочется! Сэкономите минимум 20% денег
Полюбите здоровую еду
Вы почувствуете: что, сколько и когда есть; когда и как отдыхать. У вас восстановится сон и появится вкус к здоровому образу жизни
Похудеете комфортно
Процесс снижения веса будет проходить естественно – без срывов и насилия. Вы настроите ваше тело на стройность, а после программы снижение веса продолжится
Повысите качество жизни
При снижении веса всего на 10%, качество жизни возрастает на 50% – Всемирная Организация Здравоохранения
Что будем изучать на программе
Моя методика основана на научных знаниях по нутрициологии и диетологии, а также на консультациях с врачом и личном опыте похудения
Коррекция пищевого поведения
Урок 1
Здоровое отношение к еде
Урок 2
Психосоматика лишнего веса
Урок 3
Глубокая медитация на похудение
Урок 4
Нарушение пищ. поведения. Пищ. привычки
В результате прохождения:
Вы научитесь худеть легко и комфортно, без срывов и насилия над собой. У вас исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды, вы проработаете свои пищевые привычки.
Избавление от отечности в теле и лице
Урок 1
Мыльный массаж (расширенная версия)
Урок 2
Лимфодренаж «Букашка»
Урок 3
Упражнение на уменьшение талии
Урок 4
В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Лимфодренажное встряхивание
Система жиросжигающего питания
Урок 1
Основы питания. Белки, жиры и углеводы
Урок 2
Жиросжигающее питание и детокс-программа
В результате прохождения:
Вы составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья, научитесь составлять сбалансированные тарелки.
Урок 3
Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белка
Урок 4
Как уходит вес. Почему скачет или стоит
Урок 5
Как правильно пить воду
Урок 6
Как составлять рацион питания
Урок 7
Как отличить голод от аппетита
Урок 8
Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизол
Урок 9
Особенности адаптации к новому питанию
Урок 10
Напитки и алкоголь
Урок 11
Витамины, микроэлементы и пищевые добавки
Урок 12
Примеры меню и рецепты
Подтяжка лица и тела
Урок 1
Упражнение на подтяжку лба и бровей
Урок 2
Упражнение на подтяжку нижнего века
В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Урок 3
Упражнение на подтяжку щек и брылей
Урок 4
Упражнение на подтяжку овала лица
Урок 5
Упражнение на подтяжку второго подбородка
Урок 6
Правильные отжимания
Урок 7
Правильные приседания
Урок 8
Правильная планка
Нормализация гормонов
Какие гормоны мешают похудеть
В результате прохождения:
Вы выявите отклонения и приведете гормоны в норму. А после нормализации ваше тело само легко начнет сжигать свои собственные жиры и не набирать новые.
Как выявить отклонения в гормонах по анализам и без
Корректировка питание для улучшения работы гормонов
Как нормализовать гормоны с помощью БАДов
Анастасия Адоньева
Автор программы
Образовательная лицензия № Л035-01255-50/02340340
Школа Анастасии BeautyFaces входит в 1% крупнейших школ России на платформе GetCourse
Фанат своего дела. Миссия школы – помочь людям обрести здоровье, красоту и желаемый вес без вреда для организма!
9 лет занимается естественным омоложением: международный anti-age эксперт, тренер
по фейсфитнесу
по фейсфитнесу
Дипломированный диетолог и нутрициолог,
специалист по снижению веса
специалист по снижению веса
Кому подойдёт мой метод
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов без жёстких ограничений и голодовок, при этом оставаться сытой и наслаждаться жизнью — эта программа для вас!
Вы уже пытались похудеть много раз, но вес всегда возвращался
Моя методика поможет перестроить метаболизм и изменить пищевые привычки, чтобы результат оставался навсегда. Вы научитесь поддерживать стройность, питаясь вкусно и без жёстких ограничений.
Вы хотите наладить отношения с едой и перестать заедать стресс
Моя методика помогает развить осознанный подход к питанию и избавиться от пищевых зависимостей. Вы научитесь слушать своё тело и есть только тогда, когда действительно испытываете голод.
Вы хотите избавиться от веса, набранного после родов
Программа подходит для мягкого восстановления формы без резких ограничений. Питаясь правильно, вы сможете безопасно сбросить лишний вес и вернуть себе лёгкость.
У вас нет сил и мотивации, чтобы начать путь к похудению
Если постоянная усталость мешает вам делать даже небольшие шаги к стройности, моя программа поможет восстановить силы. Мы будем работать над вашими внутренними ресурсами и улучшать общее самочувствие.
У вас есть проблемы со здоровьем, и вы хотите восстановить его
Методика помогает нормализовать обмен веществ, улучшить анализы и привести тело в баланс. Вы почувствуете улучшение в самочувствии и сможете восстановить здоровье, работая над своим питанием.
У вас нет времени или возможности ходить в спортзал
Программа идеально подходит как для занятых людей, так и для тех, у кого есть ограничения по здоровью. Например, если из-за хронических заболеваний или инвалидности тренировки в спортзале невозможны.
Отзывы учениц о программе
Обратная связь
96%
Содержание
89%
Поддержка
93%
Результат
97%
Доступность
91%
Удобство
87%
Девочки! Пишу для тех кто сомневается или не верит в эту систему!!!!
Мне 40 лет, климакс медикаментозный, вес 84- и выше был
Поправилась резко, за 2 года 20 кг, врачи развели руками, сказали, что после проведенного лечения, мне вряд ли что-то поможет снизить вес. Гормоны нельзя.
Спорт нельзя.
Я развернулась и в шоке ушла осознавать эту информацию.
Каким-то чудом я остановила рост веса на цифре 84. И на этом всё...ни туда, ни сюда...
Очень долго слушала (примерно год) Анастасию, читала про ее подход. Решила попробую!!!
Девочки это было лучшее решение, я только 21 день в программе:
Вес 79(эту цифру я не могла и мечтать увидеть)
Грудь 108 --104
Под грудью 92 --86
Бедра 117 --111
Остальное примерно так же.
Я честно, не верю глазам, по 10 раз перемерила все места...работает!!!
Нет тех слов, которыми хочется благодарить Анастасию и кураторов...я считаю мне дан шанс...
Мне 40 лет, климакс медикаментозный, вес 84- и выше был
Поправилась резко, за 2 года 20 кг, врачи развели руками, сказали, что после проведенного лечения, мне вряд ли что-то поможет снизить вес. Гормоны нельзя.
Спорт нельзя.
Я развернулась и в шоке ушла осознавать эту информацию.
Каким-то чудом я остановила рост веса на цифре 84. И на этом всё...ни туда, ни сюда...
Очень долго слушала (примерно год) Анастасию, читала про ее подход. Решила попробую!!!
Девочки это было лучшее решение, я только 21 день в программе:
Вес 79(эту цифру я не могла и мечтать увидеть)
Грудь 108 --104
Под грудью 92 --86
Бедра 117 --111
Остальное примерно так же.
Я честно, не верю глазам, по 10 раз перемерила все места...работает!!!
Нет тех слов, которыми хочется благодарить Анастасию и кураторов...я считаю мне дан шанс...
Валентина Суровцева
Дорогая Анастасия, спасибо Вам за вашу систему питания! 😘❤️ Я на СиМ с 13 апреля, прошло 6 месяцев и я решила поделиться своими результатами 🫶 Мне 54, рост 163 кг, вес был 95 кг. С таким весом я жила почти 30 лет, сидела на разных диетах, но значительных результатов достичь не получалось. И, о чудо, в апреле увидела вашу рекламу и не раздумывая решила в очередной раз попытать счастье стать стройной. Как говорится просите и дано вам будет! 🙏 Настенька и Олеся, вы стали для меня примером!!! Особенно я была удивлена примером Олеси! 😍 В тот момент подумала неужели так возможно? Я тоже хочу стать стройной и счастливой!!! ❤️ Прошло 6 месяцев и мой результат просто, я считаю, замечательный! 👍 Я хотела весить 75 кг, но получилось ещё лучше! Сейчас я вешу 70 кг, о чём и мечтать не смела! 🫣 Я избавилась от 25 кг за эти 6 месяцев! В июле прошла с Настей МП, потеряла 6 кг, в середине сентября самостоятельно прошла ещё МП, результаты прекрасные! С 56 размера я перешла на 46. Сейчас себя торможу, так как мои знакомые меня не узнают и я, как это не странно, пока не могу привыкнуть к своему новому телу. Смотрю в зеркало и очень себе нравлюсь, но почему-то приходит мысль : Неужели это Я? А это действительно Я!!! Настенька, спасибо Вам, что разъяснили и объяснили правила питания!!! Я научилась питаться по голоду, поняла, что не обязательно есть часто, сейчас мне хватает 2-х приёмов пищи в день! И я своим примером доказала, что женщина в менопаузе легко может сбросить вес и выглядеть прекрасно! Я получаю комплементы, у меня лёгкость в теле, я чувствую себя здоровой, особенно это актуально для меня, так как я очень тяжело переболела ковидом с поражением лёгких 80%
Ольга
Привет привет!
Прошло ещё два месяца с моего поста, на данный момент я полгода на системе. Я стройная, подтянутая, с красивым плоским животиком. влезаю в вещи дочки 42-44 размера. Шок. Полгода назад был 54-56 р. Каждое утро начинается с любования собой в зеркале, потом букашка, лимфодренаж животика, приседания, отжимания, планка. Мыльный массаж лица. Всё.
- 20 кг. 57 кг
Ничего не собираюсь завершать, мне очень нравится так питаться. Если получится ещё 2-3 кг сбросить ура, нет - мне и так здорово.
Настя отличный лектор и мотиватор. В восторге. :)))
Прошло ещё два месяца с моего поста, на данный момент я полгода на системе. Я стройная, подтянутая, с красивым плоским животиком. влезаю в вещи дочки 42-44 размера. Шок. Полгода назад был 54-56 р. Каждое утро начинается с любования собой в зеркале, потом букашка, лимфодренаж животика, приседания, отжимания, планка. Мыльный массаж лица. Всё.
- 20 кг. 57 кг
Ничего не собираюсь завершать, мне очень нравится так питаться. Если получится ещё 2-3 кг сбросить ура, нет - мне и так здорово.
Настя отличный лектор и мотиватор. В восторге. :)))
Анастасия Дорожкина
Всем привет! Сегодня 5 мес. как я на системе. Мне 37 лет. Начала с 76,1 кг. Рост 155 см. Сегодня 57,35 кг. Рост 158, 5. В юности был 162. То есть по-немного рост начал возвращаться! Талия: 98-77 (21 см!!!), грудь: 100- 85 (15 см, не пугайтесь, я в это время только закончила ГВ), бедра: 109- 93 (16 см). Так же решила поделиться фотографиями из повседневной жизни, я даже не думала, что смогу себе позволить платье такого фасана, что буду добровольно фотографироваться в полный рост. Это все невероятные чудеса, которые стали возможны только при этой системе питания! Анастасия, не передать то, как я Вас благодарю, Вы буквально подарили мне новую жизнь!!!❤️🤗💐
Валерия Кудашкина
Как же круто- сколько женщин нашли выход из замкнутого круга! Так рада за всех Вас!
Мне 55 лет. Букет неизлечимых болезней, но вспоминать о них забыла 😉
Курс я приобрела 22 декабря 2023 себе в подарок, но фактически взялась за учебу 1 января, хотя новогодние блюда не отходили от системы …
Сложности были при отказе от сладкого, но заменители помогли ,и сахар не ем уже более 7 месяцев и хлеба не хочу. От системы отхожу только в случае редких дружеских встреч с пивом, но без чипсов.
Результат :было почти 89 кг,
Сегодня 75 кг.
Результат для меня очень хороший, потому что при других жестких диетах он достигался с трудом и тут же ускользал , неся еще большие габариты…
А теперь без труда минус 14 кг ! Прощай 56 размер, здравствуй 48!
Я не оговорилась - без труда! Не напрягаюсь, чтобы не сорваться и не навредить себе ! Такие вещи Вам всем известны конечно…
Настасья- волшебница наша ! Спасибо!😘
Мне 55 лет. Букет неизлечимых болезней, но вспоминать о них забыла 😉
Курс я приобрела 22 декабря 2023 себе в подарок, но фактически взялась за учебу 1 января, хотя новогодние блюда не отходили от системы …
Сложности были при отказе от сладкого, но заменители помогли ,и сахар не ем уже более 7 месяцев и хлеба не хочу. От системы отхожу только в случае редких дружеских встреч с пивом, но без чипсов.
Результат :было почти 89 кг,
Сегодня 75 кг.
Результат для меня очень хороший, потому что при других жестких диетах он достигался с трудом и тут же ускользал , неся еще большие габариты…
А теперь без труда минус 14 кг ! Прощай 56 размер, здравствуй 48!
Я не оговорилась - без труда! Не напрягаюсь, чтобы не сорваться и не навредить себе ! Такие вещи Вам всем известны конечно…
Настасья- волшебница наша ! Спасибо!😘
Елена Мучкина
Ответы на часто задаваемые вопросы
Поможет ли ваш метод, если раньше ничего не помогало?
Одна ученица написала: «Я решилась принять участие с полной уверенностью, что похудеют все, кроме меня». А в итоге у неё был просто фантастический результат, который полностью изменил её жизнь: в личной жизни всё наладилось, сменила работу на ту, что нравится. Потому что у человека внутри поселилась уверенность в себе, своей красоте. А это уже половина успеха.
Так что, если выполнять то, что я рекомендую, то всё получится, и метод сработает. Проверено на тысячах моих учениц.
Так что, если выполнять то, что я рекомендую, то всё получится, и метод сработает. Проверено на тысячах моих учениц.
Дорого ли обходится питание?
Нет, это обычные продукты из обычных магазинов. То, что вы и так едите. Секрет жиросжигающего эффекта – в пропорциях. По итогу у вас на еду будет уходить на 20-30% меньше денег. И вы останетесь сытыми! БАДы, порошки и прочие супер-продукты – мимо.
Придётся ли заниматься спортом?
Спортом – нет. Интенсивные физические нагрузки людям с лишним весом противопоказаны. Поэтому я даю такие упражнения, которые подходят людям с любым весом, с заболеваниями суставов. Мне важно, чтобы вы восстанавливали здоровье, а не разрушали свой организм ещё больше, ему и так тяжело.
А что если я похудею, а вес потом снова вернётся?
На курсе мы перепрошиваем обмен веществ и меняем отношение к еде, избавляемся от пищевых зависимостей. На курсе идёт глубокая работа и с телом, и с головой. Поэтому ученицы продолжают худеть и после завершения нашей совместной работы.
А что если я не верю, что у меня получится?
Программа работает независимо от того, верите вы или нет. Зачастую самые лучшие результаты как раз дают такие вот «неверящие». Всё получится! Просто следуйте рекомендациям, система всё сделает сама. Вы же не видите, как по проводам бежит ток, а лампочка горит, стоит вам нажать кнопочку выключателя.
Подходит ли, если у меня проблемы почками, ЖКТ, печенью, сахарный диабет, проблемы желчным пузырем (отсутствуют, камни) и так далее?
Моя система максимально гибкая, она не включает в себя специфическое питание и влияет только на процесс жиросжигания, на ваших болезнях не отразится.
Я вегетарианка / веган или соблюдаю пост, подойдет ли мне ваша система питания?
Да, на моей программе предусмотрен рацион для тех, кто не ест продукты животного происхождения. Вы сможете заменять продукты.
Если у меня есть аллергии на некоторые продукты, подойдет?
Конечно, у вас будет огромный список продуктов, которые запускают наш метаболизм и процесс жиросжигания, поэтому вы легко сможете заменить те, на которые у вас есть аллергия. Обязательных продуктов нет.
Подходит ли мужчинам?
Да, подходит. Например, мы питаемся по этой системе вместе с мужем. Он сейчас в своей лучшей форме и идеальном весе!
Подходит ли беременным и кормящим?
Да! И скажу больше, мой врач, который помогает мне планировать беременность, участвовал в создании этой программы питания
Подходит ли детям?
Да, у нас есть отдельный урок на эту тему. Но рекомендуются корректировки от куратора. Если вы планируете использовать систему для ребенка – советую сообщить об этом куратору.
Когда начинается обучение?
Старт курса сразу после оплаты. Я высылаю доступ на вашу почту, и вы смотрите уроки с подробными пояснениями в удобное для вас время! Почему не онлайн? Потому что мы все живём в разных уголках мира и собраться вместе проблематично. Я же предлагаю уроки с доступом 24/7. Нужен интернет и телефон или планшет. Всё. Присоединяйтесь!