Похудейте на 5–10 кг за 1 месяц без диет, подсчёта калорий и спортзала, и двигайтесь к своему идеальному весу, получая поддержку целый год! 🌿✨
13 000+
женщин уже похудели по методике Анастасии
Стройность и молодость
Трансформационная программа
Длительность
30 дней
Доступ остается
Система снижения веса раз и навсегда
12 месяцев
Старт обучения
После оплаты
Вместо этого – простой комплекс упражнений для дома на 5-10 минут в день
Без спортзала
Вместо этого – проработка пищевых привычек и избавление от пищевой зависимости
Без запретов
Вместо этого – специальная система питания, чтобы перестроить обмен веществ и сжигать жир
Без диет
Без процедур
Вместо этого – избавление от отечности на теле и лице с помощью лимфодренажных техник
Цель программы и моя миссия
Вдохновлять женщин на осознанный путь к стройности, здоровью и внутренней гармонии. Я стремлюсь показать, что похудение — это не жертвы и ограничения, а путь к себе, где каждый шаг делает вас сильнее, увереннее и счастливее 🌟
Выберите свой вариант участия
Самостоятельный
Тариф для тех, кто уверен в своих силах
19 500 ₽
/ месяц
вместо 33 900 ₽
До 12 месяцев
Без первого взноса
Без переплат
До 12 месяцев
Без первого взноса
Без переплат
–40%
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
Доступ к платформе с уроками на 12 месяцев
Доступ к текстовым инструкциям навсегда
Клуб с тренировками на 12 месяцев
Групповое наставничество на 12 месяцев
С куратором
Тариф для тех, кто хочет пройти путь без ошибок
24 500 ₽
вместо 39 900 ₽
–40%
/ месяц
от 2041 ₽
от 1625 ₽
30 дней видеоуроков и упражнений с подробными объяснениями
Доступ к платформе с уроками на 12 месяцев
Доступ к текстовым инструкциям навсегда
Клуб с тренировками на 12 месяцев
Групповое наставничество на 12 месяцев
Проверка по видео правильности выполнения упражнений куратором (тренер по фейсфтинесу) – 12 месяцев
Ответы на вопросы и обратная связь от куратора (нутрициолога) – 12 месяцев
Проверка тарелок куратором для лучшего результата – 12 месяцев
В рассрочку от банка:
В рассрочку от банка:
Полная стоимость:
Полная стоимость:
В рассрочку
Без переплат
и другие банки
Без первоначального взноса
Оплата частями
На 4, 6 или 12 месяцев
Полная оплата
Стоимость не меняется
Без переплат
4 равных платежа
В течение 1,5 - 3 месяцев
На сайте через форму оплаты
Яндекс.Сплит – это не БКИ, данные не подаются в банки, в кредитную историю не идет
Переводом на карту
Картой любого банка РФ
+ Альфа, ВТБ, Абсолют и другие
Доступна оплата из-за границы
Посмотрите какие результаты получили участницы программы
Прочитайте истории тех, у кого получилось прийти к своему идеальному весу
Екатерина
-30 кг за 7 месяцев
Стартовая точка Кати – 170 кг и большие проблемы со здоровьем️. 2 года назад у Кати был застой лимфы в ноге, ее положили в больницу. Там определили, что главной причиной является лишний вес.
Катя срочно сделала операцию по уменьшению желудка. Вес снизился со 170 до 125 кг. Но на 125 кг остановился и даже пошел снова вверх. И тут Катя начала бить тревогу. Потому что организм и так уже работает на искусственных добавках. Деньги потрачены. Здоровье подорвано. А вес встал и начал расти.
Хорошо, что на одной из встреч, увидев мой результат, Катя нашла в себе силы повторить мою систему питания. И с лета до декабря сбросила еще 35 кг. Сейчас ее вес 90 кг и он продолжает снижаться. Конечная цель – 70 кг.
Катя срочно сделала операцию по уменьшению желудка. Вес снизился со 170 до 125 кг. Но на 125 кг остановился и даже пошел снова вверх. И тут Катя начала бить тревогу. Потому что организм и так уже работает на искусственных добавках. Деньги потрачены. Здоровье подорвано. А вес встал и начал расти.
Хорошо, что на одной из встреч, увидев мой результат, Катя нашла в себе силы повторить мою систему питания. И с лета до декабря сбросила еще 35 кг. Сейчас ее вес 90 кг и он продолжает снижаться. Конечная цель – 70 кг.
Мой личный результат
-30 кг
Меня зовут Настя, мне 38 лет. И еще недавно я весила 90 кг. Я никогда не была худышкой и, естественно, перепробовала все возможные способы похудения. И вот наконец, с помощью новой системы питания, я достигла своего идеального веса – 60 кг при росте 165 см.
После достижения результата я отучилась на нутрициолога и диетолога, чтобы помогать другим женщинам худеть без стресса и ограничений. Я создала свою собственную методику на полученном опыте и научных знаниях, по которой мои ученицы остаются сытыми, довольными, ведут привычный образ жизни, а тело – освобождается от лишних килограмм, отёков и токсинов.
После достижения результата я отучилась на нутрициолога и диетолога, чтобы помогать другим женщинам худеть без стресса и ограничений. Я создала свою собственную методику на полученном опыте и научных знаниях, по которой мои ученицы остаются сытыми, довольными, ведут привычный образ жизни, а тело – освобождается от лишних килограмм, отёков и токсинов.
Елена
-38 кг за 12 месяцев
Вес ДО (июнь 2023) – 102 кг. И все полагающиеся в таком весе осложнения: одышка, проблемы со сном, с коленями и сердцем.
Вес ПОСЛЕ (июнь 2024) – 64 кг. А вместе с этим исчезли боли в сердце, колени больше не беспокоят. "Я просто летаю по лестницам", как говорит сама Елена.
После прохождения программы:
– больное колено больше не беспокоит и вернулся активный образ жизни
– прошли боли в сердце и улучшилось качество сна
– появилась уверенность в себе и поднялась самооценка
– наконец-то появился выбор в одежде (минус 10 размеров в одежде)
Вес ПОСЛЕ (июнь 2024) – 64 кг. А вместе с этим исчезли боли в сердце, колени больше не беспокоят. "Я просто летаю по лестницам", как говорит сама Елена.
После прохождения программы:
– больное колено больше не беспокоит и вернулся активный образ жизни
– прошли боли в сердце и улучшилось качество сна
– появилась уверенность в себе и поднялась самооценка
– наконец-то появился выбор в одежде (минус 10 размеров в одежде)
Олеся
-33 кг за 7 месяцев
Стартовая точка Олеси – 105 кг.
Вес после похудения держится в районе 72 кг.
Олеся – мама 4-х детей!
"Муж меня уже то моя косточка ,то моя селёдочка теперь называет. А я почему-то до сих пор не чувствую себя худой. Хоть и кости начали прощупываться, ключицы видно, коленки появились. А то над ними такая шкура жирная висела."
Вес после похудения держится в районе 72 кг.
Олеся – мама 4-х детей!
"Муж меня уже то моя косточка ,то моя селёдочка теперь называет. А я почему-то до сих пор не чувствую себя худой. Хоть и кости начали прощупываться, ключицы видно, коленки появились. А то над ними такая шкура жирная висела."
Любовь
-13 кг за 6 месяцев
Отзыв спустя 1 год после похудения:
"Поддерживаю себя в той форме, которую достигла прошлым летом на марафоне. Ваши советы всегда в голове, очень помогают сохранить достигнутые результаты. Думаю, что если начать строго придерживаться образа жизни по вашим рекомендациям, то результат будет еще более показательный.
Благодарю вас за такую возможность!"
Любовь, 30 мая 2024
"Поддерживаю себя в той форме, которую достигла прошлым летом на марафоне. Ваши советы всегда в голове, очень помогают сохранить достигнутые результаты. Думаю, что если начать строго придерживаться образа жизни по вашим рекомендациям, то результат будет еще более показательный.
Благодарю вас за такую возможность!"
Любовь, 30 мая 2024
Елена
-12 кг за 6 месяцев
Слева – год назад, мне 54.
Справа – сейчас.
На курсе с 27 декабря 2023
"Девчат я очень неспортивный человек
И худею для здоровья, а не на результат.
За плечами Онкология , преддиабет, и долгие годы попыток похудеть
У Вас все получится!"
Справа – сейчас.
На курсе с 27 декабря 2023
"Девчат я очень неспортивный человек
И худею для здоровья, а не на результат.
За плечами Онкология , преддиабет, и долгие годы попыток похудеть
У Вас все получится!"
Елена
-14,6 кг за 4 месяца
Грудь -12см
Талия -15см
Бедра -11см
Вес 19.03. – 90,5кг
19.07. – 75,9кг
(минус 14,6 кг за 4 месяца)
По ощущениям – легкость в движениях и на душе)
Начала узнавать себя в зеркале и достаю "старые вещи"!
Талия -15см
Бедра -11см
Вес 19.03. – 90,5кг
19.07. – 75,9кг
(минус 14,6 кг за 4 месяца)
По ощущениям – легкость в движениях и на душе)
Начала узнавать себя в зеркале и достаю "старые вещи"!
Оксана
-15 кг за 4 месяца
"На первой фотографии я после месяца интервального голодания. До этого вес был 90 . Вступила в наши ряды красоток 27 января. Я не ставила перед собой целей быстрого похудения.
Мне очень подходит эта система, я абсолютно сыта, стало хорошо спать ночью, и бодро чувствую себя весь день. Иногда я позволяю себе сладости или фастфуд, ну не считаю это срывом. Потому что потом комфортно следую системе. Девчонки, это такой кайф выбирать вещи которые нравятся , а не которые подходят по размеру. "
Мне очень подходит эта система, я абсолютно сыта, стало хорошо спать ночью, и бодро чувствую себя весь день. Иногда я позволяю себе сладости или фастфуд, ну не считаю это срывом. Потому что потом комфортно следую системе. Девчонки, это такой кайф выбирать вещи которые нравятся , а не которые подходят по размеру. "
Елена
-20 кг за 5 месяцев
Всем добрый вечер! девочки,хочу поделиться своими результатами на питании Анастасии. С конца января я начала так питаться ,мой результат за это время -20кг
Ввесила 89кг, сейчас – 69кг
Огромное спасибо Анастасии !
Ввесила 89кг, сейчас – 69кг
Огромное спасибо Анастасии !
Валерия
-26 кг за 8 месяцев
Лера достигла поставленной цели и пришла к желанным 50 кг
Но желанная форма – это не все, что получила Валерия:
– Из-за потери давящего "баласта" рост снова увеличился с 155 до 158;
– Вновь влюбилась в себя, покупает новые платья, с удовольствием фотографируется в полный рост.
– Нормализовался цикл, с которым всегда были проблемы из-за дисфункции яичников.
"Вы дарите не только молодость, красоту и здоровье, но и совершенно другое качество жизни!"
Но желанная форма – это не все, что получила Валерия:
– Из-за потери давящего "баласта" рост снова увеличился с 155 до 158;
– Вновь влюбилась в себя, покупает новые платья, с удовольствием фотографируется в полный рост.
– Нормализовался цикл, с которым всегда были проблемы из-за дисфункции яичников.
"Вы дарите не только молодость, красоту и здоровье, но и совершенно другое качество жизни!"
Светлана
-20 кг за 3 месяца
Вес 95 - 75 (- 20 кг)
Грудь 112 - 100 (- 12 см)
Живот 103 - 88 (- 15 см)
Бедра 113 - 99 (- 14 см)
Грудь 112 - 100 (- 12 см)
Живот 103 - 88 (- 15 см)
Бедра 113 - 99 (- 14 см)
Анастасия
-20 кг за 6 месяцев
"Я стройная, подтянутая, с красивым плоским животиком. Влезаю в вещи дочки 42-44 размера. Шок. Полгода назад был 54-56 р. Ничего не собираюсь завершать, мне очень нравится так питаться. Настя отличный лектор и мотиватор. Я в восторге!"
Отзыв Анастасии, ноябрь 2024
Отзыв Анастасии, ноябрь 2024
Наталья
-17 кг за 4 месяца
"Я на программе 5 месяцев. 4 месяца я придерживалась жиросжигающего питания и скинула 17 кг. Решила, что вес слишком быстро уходит и нужно дать возможность коже подтянуться, чтобы не провисла. Цель была за 6 месяцев 20 кг. Я к ней обязательно приду! На сегодня в талии минус 27 см!!!
Девочки, верьте в систему, в себя и всё получится!"
Девочки, верьте в систему, в себя и всё получится!"
Татьяна
-20 кг за 3 месяца
Перешла с 58 на 54 размер!
"Ура, я это сделала, спасибо Анастасии!!!! Впереди еще столько же!!!!"
Отзыв Татьяны, декабрь 2024
"Ура, я это сделала, спасибо Анастасии!!!! Впереди еще столько же!!!!"
Отзыв Татьяны, декабрь 2024
Наталья
-12 кг за 5 месяцев
Талия - 110 → 94
Грудь - 110 → 96
Бёдра - 113 → 103
Что меня особенно вдохновляет, так это её потрясающие изменения в талии: минус 16 см! 😍 Объемный животик ушел, и теперь брюки, которые раньше были впритык, просто спадают. Представьте себе эти ощущения!
"Переход на другой вид питания просто привёл в восторг. Результаты с каждым днём удовлетворяли."
Грудь - 110 → 96
Бёдра - 113 → 103
Что меня особенно вдохновляет, так это её потрясающие изменения в талии: минус 16 см! 😍 Объемный животик ушел, и теперь брюки, которые раньше были впритык, просто спадают. Представьте себе эти ощущения!
"Переход на другой вид питания просто привёл в восторг. Результаты с каждым днём удовлетворяли."
Нина
-17 кг за 3 месяца
Бедра: -12 см (128 / 116)
Живот: -13,5 см (134,5 / 121)
"Я худела много раз, глобальных 4 (больше 25 кг за 3-4 месяца) и все с возвратом. Но всегда я просто издевалась над собой, либо голод, либо фитнес и все через "не хочу". У меня сложилось ложное впечатление, что похудеть можно только, либо голодая, либо убиваясь в тренажёрном зале.
А на этой системе мне комфортно! Я ем по голоду, 1-2 раза в день и больше не хочу. Питаюсь только тем, что хочу и не отказываю себе в десертах.
Я рада что нашла эту систему, и не пожалела на нее денег. Спасибо Анастасии! "
Живот: -13,5 см (134,5 / 121)
"Я худела много раз, глобальных 4 (больше 25 кг за 3-4 месяца) и все с возвратом. Но всегда я просто издевалась над собой, либо голод, либо фитнес и все через "не хочу". У меня сложилось ложное впечатление, что похудеть можно только, либо голодая, либо убиваясь в тренажёрном зале.
А на этой системе мне комфортно! Я ем по голоду, 1-2 раза в день и больше не хочу. Питаюсь только тем, что хочу и не отказываю себе в десертах.
Я рада что нашла эту систему, и не пожалела на нее денег. Спасибо Анастасии! "
Большие изменения вы увидите уже через 4 недели
Вы не просто сбросите лишний вес, а качественно улучшите свою жизнь в разных ее аспектах
Перестанете зависеть от еды
Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Вас перестанет тянуть на сладкое, снизится зависимость от еды и количество пищи
Улучшите здоровье
Уйдут хронические стрессы и усталость, плохое настроение и нехватка энергии. Вы увидите и почувствуете внешнее омоложение, укрепление иммунитета и здоровья
Начнете экономить
На еде, на лекарствах, лишней одежде, на том, чем сейчас "балуете" или "жалеете" себя, потому что всего этого вам больше не захочется! Сэкономите минимум 20% денег
Полюбите здоровую еду
Вы почувствуете: что, сколько и когда есть; когда и как отдыхать. У вас восстановится сон и появится вкус к здоровому образу жизни
Похудеете комфортно
Процесс снижения веса будет проходить естественно – без срывов и насилия. Вы настроите ваше тело на стройность, а после программы снижение веса продолжится
Повысите качество жизни
При снижении веса всего на 10%, качество жизни возрастает на 50% – Всемирная Организация Здравоохранения
В среднем участницы худеют до 10% от изначального веса уже во время обучения
свайп
Из чего состоит программа
Моя методика основана на научных знаниях по нутрициологии и диетологии, а также на консультациях с врачом и личном опыте похудения
Шаг 1
Коррекция пищевого поведения
Урок 1
Здоровое отношение к еде
Урок 2
Психосоматика лишнего веса
Урок 3
Глубокая медитация на похудение
Урок 4
Нарушение пищ. поведения. Пищ. привычки
В результате прохождения:
Вы научитесь худеть легко и комфортно, без срывов и насилия над собой. У вас исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды, вы проработаете свои пищевые привычки.
Шаг 3
Избавление от отечности в теле и лице
Урок 1
Мыльный массаж (расширенная версия)
Урок 2
Лимфодренаж «Букашка»
Урок 3
Упражнение на уменьшение талии
Урок 4
В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Лимфодренажное встряхивание
Шаг 2
Система жиросжигающего питания
Урок 1
Основы питания. Белки, жиры и углеводы
Урок 2
Жиросжигающее питание и детокс-программа
В результате прохождения:
Вы составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья, научитесь составлять сбалансированные тарелки.
Урок 3
Как рассчитать суточную норму. Опасно ли есть много белка
Урок 4
Как уходит вес. Почему скачет или стоит
Урок 5
Как правильно пить воду
Урок 6
Как составлять рацион питания
Урок 7
Как отличить голод от аппетита
Урок 8
Как кортизол влияет на вес. Как снизить кортизол
Урок 9
Особенности адаптации к новому питанию
Урок 10
Напитки и алкоголь
Урок 11
Витамины, микроэлементы и пищевые добавки
Урок 12
Примеры меню и рецепты
Шаг 4
Подтяжка лица и тела
Урок 1
Упражнение на подтяжку лба и бровей
Урок 2
Упражнение на подтяжку нижнего века
В результате прохождения:
Вы научитесь правильно расслаблять лицо и тело, благодаря чему уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры в объемах.
Урок 3
Упражнение на подтяжку щек и брылей
Урок 4
Упражнение на подтяжку овала лица
Урок 5
Упражнение на подтяжку второго подбородка
Урок 6
Правильные отжимания
Урок 7
Правильные приседания
Урок 8
Правильная планка
Шаг 5
Нормализация гормонов
Какие гормоны мешают похудеть
В результате прохождения:
Вы выявите отклонения и приведете гормоны в норму. А после нормализации ваше тело само легко начнет сжигать свои собственные жиры и не набирать новые.
NEW
Как выявить отклонения в гормонах по анализам и без
Корректировка питание для улучшения работы гормонов
Как нормализовать гормоны с помощью БАДов
Бонус
Клуб с тренировками
Для участниц
Бесплатно
23 880 ₽
Стоимость отдельно
1990 ₽ х 12 мес = 23 880 ₽
На подтяжку и лимфодренаж тела
На омоложение лица
Жиросжигающие тренировки
На осанку и растяжку
Бонус
Групповое наставничество
В закрытом телеграм-канале
Обратная связь от меня лично
Доступ на 12 месяцев
Общение с единомышленниками
Для участниц
Бесплатно
Стоимость отдельно
1990 ₽ х 12 мес = 23 880 ₽
Кому подойдёт мой метод
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов без жёстких ограничений и голодовок, при этом оставаться сытой и наслаждаться жизнью — эта программа для вас!
Вы уже пытались похудеть много раз, но вес всегда возвращался
Моя методика поможет перестроить метаболизм и изменить пищевые привычки, чтобы результат оставался навсегда. Вы научитесь поддерживать стройность, питаясь вкусно и без жёстких ограничений.
Вы хотите наладить отношения с едой и перестать заедать стресс
Моя методика помогает развить осознанный подход к питанию и избавиться от пищевых зависимостей. Вы научитесь слушать своё тело и есть только тогда, когда действительно испытываете голод.
Вы хотите избавиться от веса, набранного после родов
Программа подходит для мягкого восстановления формы без резких ограничений. Питаясь правильно, вы сможете безопасно сбросить лишний вес и вернуть себе лёгкость.
У вас нет сил и мотивации, чтобы начать путь к похудению
Если постоянная усталость мешает вам делать даже небольшие шаги к стройности, моя программа поможет восстановить силы. Мы будем работать над вашими внутренними ресурсами и улучшать общее самочувствие.
У вас есть проблемы со здоровьем, и вы хотите восстановить его
Методика помогает нормализовать обмен веществ, улучшить анализы и привести тело в баланс. Вы почувствуете улучшение в самочувствии и сможете восстановить здоровье, работая над своим питанием.
У вас нет времени или возможности ходить в спортзал
Программа идеально подходит как для занятых людей, так и для тех, у кого есть ограничения по здоровью. Например, если из-за хронических заболеваний или инвалидности тренировки в спортзале невозможны.
Отзывы учениц о программе
Обратная связь
96%
Содержание
89%
Поддержка
93%
Результат
97%
Доступность
91%
Удобство
87%
Валерия
17 февраля
Я только недавно присоединилась. Буду продолжать! За 3 недели ушло 2,4 кг. В талии минус 1 см, грудь 0, бедра минус 1. А главное, у меня понижается сахар. За 3 недели опустился с 12 до 7, я в восторге!
Татьяна
24 февраля
Хочу поделиться хорошей новостью! Сдавала анализы: сахар был 5.1, стал 4. Гемоглобин был 137, стал 124. И самое главное, прошла УЗИ – печень в норме! Жирового гепатоза нет. Даже врач, которая делала УЗИ сказала, что печень как у младенца. Сказать, что я довольна – это ничего не сказать. Анастасия, спасибо вам огромное!
Ольга
24 февраля
Получила результаты анализов: холестерин за последний месяц снизился с 7 до 5,1
Елена
15 мая
Хочется выразить огромную благодарность Анастасии за такой курс.Я, наверное, как и многие здесь перепробовала кучу разных"худелок" бесплатных и "очень" платных. И вы знаете, вроде бы все то же самое: исключить сахар, больше белка, вода 30/на 1 кг, исключить трансжиры, где-то +тренировки, пищевые привычки, психосоматика и т.д.,
НО- всегда было меню.И вот, когда ты идешь по меню, а это ,в основном, 5-разовое питание и ты утром не хочешь есть, но запихиваешь в себя завтрак (а это лдя меня самое страшное, т.к. НЕ ХОЧУ Я УТРОМ ЕСТЬ! 🤮), вес снижается, но опять НО-а что потом????А потом меню ты ищешь в ПП рецептах, (5 раз), потом просто устаешь от поиска, от постоянной готовки, начинаешь злиться и все.....сдуваешься, как шарик. А здесь-все настолько просто-не хочешь есть, ну и не ешь, и ничего от этого страшного не будет, а даже наоборот.
Уроки очень доступные, понятные, никакой воды...Это, наверное, то, что я так долго искала!! Спасибо большое! Это лучшее вложение в себя! И не только в себя-младшая дочь уже со мной😉!!
НО- всегда было меню.И вот, когда ты идешь по меню, а это ,в основном, 5-разовое питание и ты утром не хочешь есть, но запихиваешь в себя завтрак (а это лдя меня самое страшное, т.к. НЕ ХОЧУ Я УТРОМ ЕСТЬ! 🤮), вес снижается, но опять НО-а что потом????А потом меню ты ищешь в ПП рецептах, (5 раз), потом просто устаешь от поиска, от постоянной готовки, начинаешь злиться и все.....сдуваешься, как шарик. А здесь-все настолько просто-не хочешь есть, ну и не ешь, и ничего от этого страшного не будет, а даже наоборот.
Уроки очень доступные, понятные, никакой воды...Это, наверное, то, что я так долго искала!! Спасибо большое! Это лучшее вложение в себя! И не только в себя-младшая дочь уже со мной😉!!
Анастасия
21 мая
Всем здравствуйте, девочки! 😊
19 мая было 2 месяца как я на системе питания Анастасии. Вот руки дошли написать обратную связь.
За первый месяц у меня ушло 6 кг и по 4,5 см в груди, талии и бёдрах. Я кайфанула от самой себя, начала получать комплименты, увидела классный результат на коллаже от куратора. В конце апреля муж ушёл в отпуск и я ушла в отпуск 😂. Я, так сказать, расслабила булки. Проговорив заветную фразу в голове: ну мы же не на марафоне! 😁 Я перестала скидывать тарелки куратору, но при этом, систему питания не забросила, у меня она вошла в привычку. Я не вернула в рацион хлеб, гарниры, мне их не хотелось. Но один раз в несколько дней, один приём пищи заменался на пиццу, роллы, бургеры. Иногда мелькали десерты. Но я всё так же, ела только когда голодная. Упражнения забросились, но добавилось много пеших прогулок, занятия на уличных тренажерах.
Как ответил мой организм? По началу, 1 килограмчик добавился, конечно. Но потом он быстро ушёл. Вес стоял и не поднимался и не опускался. Организм кайфовал от обновлений. А как только я снова вернулась к строгости в тарелках, за неделю улетело 1,5кг. Я спокойно вернулась к упражнениям и иду дальше к своей цели😉❤️
Мой совет тем, у кого встал вес - выдохните! 🤪 Это знак от организма, что вы молодцы, поработали, теперь небольшая передышечка. 🥰❤️
19 мая было 2 месяца как я на системе питания Анастасии. Вот руки дошли написать обратную связь.
За первый месяц у меня ушло 6 кг и по 4,5 см в груди, талии и бёдрах. Я кайфанула от самой себя, начала получать комплименты, увидела классный результат на коллаже от куратора. В конце апреля муж ушёл в отпуск и я ушла в отпуск 😂. Я, так сказать, расслабила булки. Проговорив заветную фразу в голове: ну мы же не на марафоне! 😁 Я перестала скидывать тарелки куратору, но при этом, систему питания не забросила, у меня она вошла в привычку. Я не вернула в рацион хлеб, гарниры, мне их не хотелось. Но один раз в несколько дней, один приём пищи заменался на пиццу, роллы, бургеры. Иногда мелькали десерты. Но я всё так же, ела только когда голодная. Упражнения забросились, но добавилось много пеших прогулок, занятия на уличных тренажерах.
Как ответил мой организм? По началу, 1 килограмчик добавился, конечно. Но потом он быстро ушёл. Вес стоял и не поднимался и не опускался. Организм кайфовал от обновлений. А как только я снова вернулась к строгости в тарелках, за неделю улетело 1,5кг. Я спокойно вернулась к упражнениям и иду дальше к своей цели😉❤️
Мой совет тем, у кого встал вес - выдохните! 🤪 Это знак от организма, что вы молодцы, поработали, теперь небольшая передышечка. 🥰❤️
Юлия
19 февраля
Я уже 5 неделю худею и мне нравится. Уже достала одежду, которая не налезала. Пока меня это никак не напрягает, буду продолжать. Жить стало легче, не пыхчу больше, поднимаясь по лестнице.
Екатерина
20 января
Девочки и Анастасия, привет! Подвожу свои итоги. Я начала 03.01, сегодня 20.01. Итого – 17 дней. Вес был 91,3, стал 85,6. Итого минус 5,7 кг. Самочувствие – легкость, воздушность. Чувствую, что ушла пищевая зависимость.
Я уже четко знаю, что к сентябрю я достигну своих 55 кг, и что это питание теперь со мной навсегда! Я этот курс подарила себе на Новый год – и он его полностью изменил.
Огромный вам поклон, Анастасия! За этот курс и вашу работу.
Я уже четко знаю, что к сентябрю я достигну своих 55 кг, и что это питание теперь со мной навсегда! Я этот курс подарила себе на Новый год – и он его полностью изменил.
Огромный вам поклон, Анастасия! За этот курс и вашу работу.
Валерия
9 июня
Всем здравствуйте! Итог за месяц -6 кг ровно!
Грудь -10
Талия -12
Бедра -6
Грудь -10
Талия -12
Бедра -6
Айгуль
31 мая
Девочки, с 10 мая с вами. Было 80 кг. Сегодня 70 на весах! Но вес такой уже третий день. Пока ни вверх ни вниз)) Но меня это очень устраивает!!! Анастасия, ты моя любовь!
Ольга
24 февраля
Получила результаты анализов: холестерин за последний месяц снизился с 7 до 5,1
Ангелина
11 июня
Поставила целью свое здоровье. Изначальный вес 88,3. Сегодня 80,1 (-8,2 кг). Скидывать еще очень много, но для меня это уже прогресс! И может для кого-то станет стимулом: вчера сдала анализы крови на ТТГ, результат сегодня утром приятно удивил. Он в пределах референсных значений!!! А не в 2 или 2,5 раза выше верхней границы. Поэтому я не останавливаюсь на достигнутом.
Дженнет
21 мая
Сегодня девятый день, и я похудела на 3 см в бедрах, живот и талии
Татьяна
1 июня
Я большая любительница перекусов, прям не могла без них. Сейчас после полноценного приема пищи вообще нет желания перекусывать. живот постоянно полный. Сама себя не узнаю! Оказывается, так можно было. Главное есть правильную еду 👍
Ксю
31 мая
Сегодня увидела заветную 6-ку на весах! 🔥 🔥 🔥
Начала в январе с веса 81,5. Сегодня 69,5. Всего 200 грамм, а счастья на центнер 😂 Ставила задачу 69)
Начала в январе с веса 81,5. Сегодня 69,5. Всего 200 грамм, а счастья на центнер 😂 Ставила задачу 69)
Жанна
31 мая
Сегодня весь день улыбалась... был повод – первые 10 кг ушли!
19.03 – 90,5 кг
30.05 – 80,5 кг
Такой вес был в 2011 году после родов и так я с ним и жила больше 10 лет, потом прибавила еще
19.03 – 90,5 кг
30.05 – 80,5 кг
Такой вес был в 2011 году после родов и так я с ним и жила больше 10 лет, потом прибавила еще
Елена
29 мая
На программе я сегодня 7-й день. На весах минус 2,6 кг. Очень рада такому результату. В прошлом году была на программе у одного блогера, за шесть месяцев скинула 13 кг, но за 10 месяцев самостоятельной жизни они вернулись назад. Там не было никакого меню, но надо было все взвешивать и вносить в программу для подсчетов БЖУ, это очень муторное дело. Программа Анастасии Мне очень понравилась, особенно подкупило, что не нужно ничего взвешивать, считать и записывать.
Светлана
27 мая
Всем привет! Я в программе с 27 января. В первый месяц скинула 5 кг, за второй 4 кг. Потом еще 2. По итогу 11 кг. Сейчас мой вес 63 кг. Привычка пить воду, есть овощи и мясо. Иногда бортики, могу бургер спокойно съесть, вес при этом не поднимается!
Елена
27 мая
Еще 5 месяцев назад у меня был 56 размер, а сейчас 52-50. И я не собираюсь уходить из этой системы питания. Она комфортная, к ней быстро привыкаешь!
Елена
26 мая
Я на системе Анастасии с конца декабря. Ушло 10 кг без изнурительных тренировок, и теперь я знаю, как питаться, чтобы не набирать вес. А главное – мои нервы в порядке. И глаз заблестел. У меня сегодня юбилей 55 лет, люди поздравляют и не верят.
Ира
31 мая
Я в программе с 13.05. Начальный вес 91,3. Сегодня 88. В талии и бедрах ушло по 7 см. Это учитывая, что были мероприятия с алкоголем и я не все упражнения выполняю. Ремень укоротила уже на 2 дырочки 🫣 первую 8 на весах не видела уже лет 5! Легко и непринужденно движемся к заветной стройности 💪
Ольга
25 мая
Прохожу программу по возможности времени. Упражнения делаю. За 4 дня – 3 кг!!! Тарелку собираю 50/50. Сейчас лето – овощи и зелень с города. Продуктов огромное количество. С 5-разового питания перешла на 2!!!
Чувства голода нет, только сытость. Да, иногда хочется вкусняшки, заказала себе батончики)) Массаж лица тоже класс, эффект уже заметен.
Поэтому я довольна! Спасибо Анастасии 🔥 😘
Чувства голода нет, только сытость. Да, иногда хочется вкусняшки, заказала себе батончики)) Массаж лица тоже класс, эффект уже заметен.
Поэтому я довольна! Спасибо Анастасии 🔥 😘
Victoriya
27 мая
У меня сегодня закончилась первая неделя на программе. Начальный вес не очень большой – 58 кг. За неделю ушло 1,6 кг. Но главное, обхват талии -5 см, обхват живота -4 см, обхват груди -2 см, обхват бедер -1 см!
Ответы на часто задаваемые вопросы
Поможет ли ваш метод, если раньше ничего не помогало?
Одна ученица написала: «Я решилась принять участие с полной уверенностью, что похудеют все, кроме меня». А в итоге у неё был просто фантастический результат, который полностью изменил её жизнь: в личной жизни всё наладилось, сменила работу на ту, что нравится. Потому что у человека внутри поселилась уверенность в себе, своей красоте. А это уже половина успеха.
Так что, если выполнять то, что я рекомендую, то всё получится, и метод сработает. Проверено на тысячах моих учениц.
Так что, если выполнять то, что я рекомендую, то всё получится, и метод сработает. Проверено на тысячах моих учениц.
Дорого ли обходится питание?
Нет, это обычные продукты из обычных магазинов. То, что вы и так едите. Секрет жиросжигающего эффекта – в пропорциях. По итогу у вас на еду будет уходить на 20-30% меньше денег. И вы останетесь сытыми! БАДы, порошки и прочие супер-продукты – мимо.
Придётся ли заниматься спортом?
Спортом – нет. Интенсивные физические нагрузки людям с лишним весом противопоказаны. Поэтому я даю такие упражнения, которые подходят людям с любым весом, с заболеваниями суставов. Мне важно, чтобы вы восстанавливали здоровье, а не разрушали свой организм ещё больше, ему и так тяжело.
А что если я похудею, а вес потом снова вернётся?
На курсе мы перепрошиваем обмен веществ и меняем отношение к еде, избавляемся от пищевых зависимостей. На курсе идёт глубокая работа и с телом, и с головой. Поэтому ученицы продолжают худеть и после завершения нашей совместной работы.
А что если я не верю, что у меня получится?
Программа работает независимо от того, верите вы или нет. Зачастую самые лучшие результаты как раз дают такие вот «неверящие». Всё получится! Просто следуйте рекомендациям, система всё сделает сама. Вы же не видите, как по проводам бежит ток, а лампочка горит, стоит вам нажать кнопочку выключателя.
Подходит ли, если у меня проблемы почками, ЖКТ, печенью, сахарный диабет, проблемы желчным пузырем (отсутствуют, камни) и так далее?
Моя система максимально гибкая, она не включает в себя специфическое питание и влияет только на процесс жиросжигания, на ваших болезнях не отразится.
Я вегетарианка / веган или соблюдаю пост, подойдет ли мне ваша система питания?
Да, на моей программе предусмотрен рацион для тех, кто не ест продукты животного происхождения. Вы сможете заменять продукты.
Если у меня есть аллергии на некоторые продукты, подойдет?
Конечно, у вас будет огромный список продуктов, которые запускают наш метаболизм и процесс жиросжигания, поэтому вы легко сможете заменить те, на которые у вас есть аллергия. Обязательных продуктов нет.
Подходит ли мужчинам?
Да, подходит. Например, мы питаемся по этой системе вместе с мужем. Он сейчас в своей лучшей форме и идеальном весе!
Подходит ли беременным и кормящим?
Да! И скажу больше, мой врач, который помогает мне планировать беременность, участвовал в создании этой программы питания)
Подходит ли детям?
Да, у нас есть отдельный урок на эту тему. Но рекомендуются корректировки от куратора. Если вы планируете использовать систему для ребенка – советую брать тариф с куратором.
Когда начинается обучение?
Старт курса сразу после оплаты. Я высылаю доступ на вашу почту, и вы смотрите уроки с подробными пояснениями в удобное для вас время! Почему не онлайн? Потому что мы все живём в разных уголках мира и собраться вместе проблематично. Я же предлагаю уроки с доступом 24/7. Нужен интернет и телефон или планшет. Всё. Присоединяйтесь!