Top.Mail.Ru
Онлайн-марафон с 14 по 20 июня
Школа красоты Анастасии Адоньевой
Комплексное преображение
35+ упражнений с доступом на 6 месяцев
3 прямых эфира с ответами на вопросы
Закрытая группа участниц с чатом
Розыгрыш призов за лучший результат
Что вам даст комплексный подход?
Избавитесь от брылей, подтянете второй подбородок и овал лица
Избавитесь от холки, от боли в шее, спине и пояснице
Улучшите самочувствие, получите прилив сил и энергии, вернете уверенность в себе, повысится самооценка
ЛИЦО
ТЕЛО
ДУХ
Почему не курс, а марафон?
90% людей быстро зажигаются и быстро остывают, не доходят до конца((

Быстрые результаты за неделю, а не через 2-3 месяца

Поддержка и мотивация, общение с единомышленниками в чате закрытой группы

Разбор вопросов лично мной на эфирах и в группе
X
Программа марафона
Учимся правильно пить воду от отёков

Основы питания для молодости и красоты

Учимся правильно ходить и сидеть

Лимфодренажная техника от отёков на лице в теле

(2 упражнения)

Проработка тазового дна
(3 упражнения)

Упражнения на осанку
(4 упражнения)

Раскрытие грудного отдела
(3 упражнения)

Укрепление мышц спины
(3 упражнения)

Проработка мышц шеи
(3 упражнения)

Техники расслабления декольте, шеи и лица
(5 упражнений)

Техники разглаживания морщин на лбу, переносице и между бровей

Техника от носогубных морщин

Упражнения на подтяжку лица и брылей

(5 упражнений)

Техники от отеков, мешков и синяков под глазами

Техники скульптурной лепки лица

(5 упражнений)
Всего в марафоне будет более 35 упражнений

Тренировки будут наращиваться по нагрузке каждый день и займут от 10 до 20 минут в день.
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
Результаты моих учениц
за 7 дней и меньше
Доступ на 6 месяцев

20 видео-уроков, доступных в любое время на платформе

3 прямых эфира с ответами на вопросы (с записью)

Доступ к закрытой группе ВКонтакте для общения с другими участницами и поддержкой от Анастасии

Участие в розыгрыше призов за лучший результат:
1 место – 10 000 руб.
2 место – 5000 руб.
3 место – 3000 руб.
4 место – Любой курс, тариф Самостоятельный
5 место – С добрым утром или Ложечный массаж
3900 руб.
Стоимость участия
Что произойдет после оплаты?
Заполните контактные данные в форме заказа и оплачивайте любым удобным вам способом
01
В течение 1-2 минут на указанную почту придет письмо с дальнейшими инструкциями
02
Для вас откроется доступ к платформе, на которой 14 июня появятся видео-уроки с упражнениями
03
По ссылке из письма вы сможете присоединиться в нашу закрытую группу ВК с другими участницами
04
Противопоказания
к участию в марафоне
Грыжи, протрузии в период обострения и воспаления. В стадии ремиссии можно, но внимательно отслеживая ощущения.

Любые воспаления в теле, недомогания, слабость, общее плохое самочувствие.

Простудные заболевания, ОРЗ, грипп, повышенная температура.

Беременность и грудное вскармливание.

Гнойные, воспалительные процессы на коже тела и шеи.

Воспаление лицевого и тройничного нерва.

Рак.
Анастасия Адоньева
Сертифицированный тренер по гимнастике лица
Анастасия Адоньева
Международный тренер по гимнастике лица
Анастасия Адоньева
Сертифицированный тренер по эстетическому тейпированию
Made on
Tilda