Королевская осанка
Авторский онлайн-курс
Восстановление осанки и шеи в домашних условиях за 3 недели
Старт обучения сразу после оплаты!
Старт обучения сразу после оплаты!
Наш организм — единое целое. И работать только над одной его частью всегда менее эффективно, чем в комплексе.
Работа не только с лицом, но еще и с телом ускоряет получение результатов х5.
Работа не только с лицом, но еще и с телом ускоряет получение результатов х5.
Этот курс будет вам полезен, если у вас есть:
Мешки под глазами, нависшие веки
Морщины и отёчность на шее, укороченная шея
Выпирающий живот, дряблость тела, целлюлит
Отёки на лице и теле
Второй подбородок и брыли, поплывший овал лица
Варикоз, боли в ногах
Нарушение сна, бессонница
Головные боли, мигрени, шум в ушах
Боли в спине и пояснице
Почему важно заниматься осанкой?
С нарушенной осанкой наше тело, в прямом смысле, с каждым днем разрушается.
Нет здоровья = нет сил и энергии = нет действий = нет результатов в жизни
- Невозможность постройнеть или набрать мышечную массу.
- Состояние лица напрямую зависит от тела.
Это тоже следствие нарушений в осанке.
Нет здоровья = нет сил и энергии = нет действий = нет результатов в жизни
- Невозможность постройнеть или набрать мышечную массу.
- Состояние лица напрямую зависит от тела.
Это тоже следствие нарушений в осанке.
Чтобы заниматься осанкой, достаточно 15 минут дома
Посмотрите, какие результаты получили ученицы всего за 7 дней занятий
Результат работы с осанкой – это не только ровная спина и плечи. А также:
Появится четкий овал лица, второй подбородок уменьшится
Отеки и морщины на лице и шее значительно уменьшатся
Живот и тело в целом подтянутся, грудь приподнимется вверх
Перестанут болеть колени и суставы, появится гибкость в теле
Улучшится самочувствие, пройдут головные боли, улучшится сон
Спина выпрямится, плечи встанут на место, почувствуете легкость
Четкий овал лица и красивый подбородок – это сложная задача при неправильной осанке. А иногда просто невозможная.
А пройти весь путь и добиться результатов самостоятельно еще сложнее...
даже при всём желании, если вы пересмотрите весь интернет
Без знания анатомии, физиологии и биомеханики старения вы не сможете составить для себя правильную программу.
В интернете много противоречивой информации вы можете себе только навредить.
Без знания анатомии, физиологии и биомеханики старения вы не сможете составить для себя правильную программу.
В интернете много противоречивой информации вы можете себе только навредить.
Моя методика уже проверена на тысячах учениц
Большие изменения вы заметите уже через 1 неделю занятий
Варианты участия
С куратором
7500 ₽
Доступ к платформе с уроками на 1 год
21-дневный комплекс техник
Куратор дает обратную связь на платформе
Куратор по вашим видео проверяет правильность выполнения аппликаций
Бонусы:
• Утренний экспресс-комплекс
• Аккупунтурная техника
• Утренний экспресс-комплекс
• Аккупунтурная техника
Видео с разбором частых ошибок
Лимфодренаж тела и активация стоп
С тренером
13 500 ₽
Доступ к платформе с уроками на 1 год
Тренер доводит до результата, у вас личный чат 1 на 1
Тренер корректирует занятия, подбирает доп. аппликации
Бонусы:
• Утренний экспресс-комплекс
• Аккупунтурная техника
• Утренний экспресс-комплекс
• Аккупунтурная техника
Тренер проведет 2 онлайн-тренировки по технике упражнений (видеозвонок)
Самостоятельный
4500 ₽
Доступ к платформе с уроками на 1 год
21-дневный комплекс техник
Видео с разбором частых ошибок
21-дневный комплекс техник
Видео с разбором частых ошибок
Лимфодренаж тела и активация стоп
Популярный
Не готовы оплатить обучение прямо сейчас?
Воспользуйтесь рассрочкой платежа!
Воспользуйтесь рассрочкой платежа!
Приступайте к обучению уже сегодня, а начинайте платить только через месяц небольшими частями (от 375 рублей)
Выберите тариф и оформите заказ. При оплате вам будет предложено выбрать способ оплаты «рассрочка».. Просто заполните небольшую анкету-заявку. Ответ вам пришлет банк в течение 2 минут.
- без переплат
- без первоначального взноса
- на 4 или 12 месяцев.
- без первоначального взноса
- на 4 или 12 месяцев.
Или воспользуйтесь сервисом для оплаты «Долями», чтобы разделить платеж на 4 равные части
- без переплат
- первый платеж 25%
- платеж каждые 2 недели
- первый платеж 25%
- платеж каждые 2 недели
Формат обучения
Платформа с видео крупным планом
которые можно смотреть в любое время и в любом месте
Текстовые инструкции остаются у вас навсегда
PDF-файлы, которые можно скачать себе
Куратор проверяет правильность выполнения
по видео для достижения максимальных результатов
С куратором
Тренер доводит до результата
личный чат с тренером 1 на 1 и онлайн-тренировки
С тренером
Видеоразбор частых ошибок в упражнениях
которые уберегут вас от травм и улучшат результаты
Старт обучения сразу после оплаты
5 минут после оплаты и сразу можно заниматься
Программа обучения
1
Основы питания и питьевой режим
- Основы питания для омоложения
- Питьевой режим
- Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться
2
Тренировка на расслабление области таза
Убираем спазмы и зажимы, уменьшаем боль в пояснице
3
Учимся правильно ходить и сидеть
Учимся ходить и сидеть правильно с пользой для здоровья
4
Правильные приседания
Укрепляем тазовый отдел
5
Расслабление трапеции и шеи
Избавляемся от морщин на шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице
6
Избавляемся от компьютерной шеи
Удлиняем шею и уменьшаем зажимы в шее
7
Раскрытие грудного отдела
Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь
8
Наклон у стула
Расслабляем и растягиваем грудной отдел, улучшаем кровоток
9
Поднятие груди
Возвращаем упругость и положение груди, ставим плечи на место
10
Экспресс осанка «Руки за спину»
Упражнение для офиса для поддержания осанки
11
Экспресс осанка «Руки на стуле»
Упражнение для офиса на осанку и раскрытие грудного отдела
12
Локоть за голову
Расслабляем плечевой пояс
13
Отжимание
Возвращаем упругость груди, подтягиваем зону подмышек
14
Растяжка грудных мышц
Раскрываем грудной отдел
15
Тренировка мышцы, выпрямляющих туловище
Комплекс на тонус мышц спины
16
Разволокнение шеи и подбородка
Избавляемся от второго подбородка и отёков на шее
17
Убираем холку
Восстанавливаем кровоток в шее и избавляемся от вдовьего горба
18
Активация плеч
Расслабляем плечи и убираем зажимы в шее
19
Укрепление шеи
Комплекс на восстановление тонуса глубоких мышц шеи
20
Комплекс на укрепление спины
21
Растяжка шеи
1
Основы питания и питьевой режим
- Основы питания для омоложения
- Питьевой режим
- Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться
2
Тренировка на расслабление области таза
Убираем спазмы и зажимы, уменьшаем боль в пояснице
3
Учимся правильно ходить и сидеть
Учимся ходить и сидеть правильно с пользой для здоровья
4
Правильные приседания
Укрепляем тазовый отдел
5
Расслабление трапеции и шеи
Избавляемся от морщин на шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице
6
Избавляемся от компьютерной шеи
Удлиняем шею и уменьшаем зажимы в шее
7
Раскрытие грудного отдела
Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь
8
Наклон у стула
Расслабляем и растягиваем грудной отдел, улучшаем кровоток
9
Поднятие груди
Возвращаем упругость и положение груди, ставим плечи на место
10
Экспресс осанка «Руки за спину»
Упражнение для офиса для поддержания осанки
11
Экспресс осанка «Руки на стуле»
Упражнение для офиса на осанку и раскрытие грудного отдела
12
Локоть за голову
Расслабляем плечевой пояс
13
Отжимания
Возвращаем упругость груди, подтягиваем зону подмышек
14
Растяжка грудных мышц
Раскрываем грудной отдел
15
Тренировка мышцы, выпрямляющих туловище
Комплекс на тонус мышц спины
16
Разволокнение шеи и подбородка
Избавляемся от второго подбородка и отёков на шее
17
Убираем холку
Восстанавливаем кровоток в шее и избавляемся от вдовьего горба
18
Активация плеч
Расслабляем плечи и убираем зажимы в шее
19
Укрепление шеи
Комплекс на восстановление тонуса глубоких мышц шеи
20
Комплекс на укрепление спины
21
Растяжка шеи
Ответы на частые вопросы
Есть ли противопоказания у методики?
- Грыжи, протрузии в период обострения и воспаления. В стадии ремиссии можно, но внимательно отслеживая ощущения.
- Любые воспаления в теле, недомогания, слабость, общее плохое самочувствие.
- Простудные заболевания, ОРЗ, грипп, повышенная температура.
- Беременность и грудное вскармливание – частичное ограничение.
- Воспаление лицевого и тройничного нерва (при обострении).
- Рак - частичные ограничения.
Как оплатить заказ, если я из не в России (живу в другой стране)?
Вы можете оплачивать заказ из любой точки мира. При оплате с карты любой страны будет списана сумма в Вашей валюте по курсу ЦБ, равная стоимости заказа в рублях.
Если у Вас не получилось оплатить заказ – Вы можете обратиться в нашу тех. поддержку, специалисты помогут произвести оплату.
Если у Вас не получилось оплатить заказ – Вы можете обратиться в нашу тех. поддержку, специалисты помогут произвести оплату.
Когда начинается обучение?
Обучение начинается сразу после оплаты заказа. В течение 5-ти минут после покупки Вам на e-mail, указанный в заказе, приходит письмо со ссылкой на личный кабинет в платформе обучения, перейдя по которой Вы активируете доступ кабинету и к курсу.
Как будет проходить обучение?
Все уроки выложены на онлайн-платформе в видео формате. Вы сможете заниматься в любом месте, в любое удобное для Вас время. Никуда ездить не нужно, для доступа к урокам Вам потребуется телефон или компьютер с доступом в интернет. Все, что вам нужно для обучения - это нажать Play, внимательно смотреть на экран и повторять упражнения за мной.
Как проходит видео проверка упражнений?
Вы записываете на камеру себя во время выполнения упражнений и присылаете видео на платформе. После этого куратор проверяет видео и пишет результаты проверки, в случае необходимости корректирует технику выполнения и дает рекомендации.
Как быстро ждать первые результаты от курса?
Все зависит от особенностей ваших мышц, возраста и состояния организма. Более выраженные результаты становятся видны через неделю ежедневных занятий, а через 1-2 месяца все Ваши мышцы подтянутся, и эффект будет заметен всем окружающим.
Почему нельзя обучиться по книжке или видео в YouTube?
Потому что в данном случае Вы не можете быть уверены в соблюдении техники безопасности и правильности выполнения техники. Также, ни одно видео на YouTube не даст комплексный подход, т.к. упражнения могут не сочетаться между собой и могут навредить мышцам.
Мой курс – это четкий путеводитель из точки "А" в точку "Б" под присмотром квалифицированных тренеров и кураторов с обязательной видео проверкой упражнений. Обучаясь по моей методике, Вы точно знаете, правильно ли выполняете каждое упражнение, делаете последовательно все этапы. Только такой подход дает ожидаемый и эффективный результат.
Мой курс – это четкий путеводитель из точки "А" в точку "Б" под присмотром квалифицированных тренеров и кураторов с обязательной видео проверкой упражнений. Обучаясь по моей методике, Вы точно знаете, правильно ли выполняете каждое упражнение, делаете последовательно все этапы. Только такой подход дает ожидаемый и эффективный результат.
Мне уже 60 лет (еще 20). Нужен ли мне курс?
Моя методика подходит для девушек и женщин любого возраста. Молодым девушкам поможет сохранить молодость на долгие годы и предотвратить процессы старения, а зрелым женщинам – помолодеть и запустить процессы восстановления мышц и тканей.