Top.Mail.Ru
Вместе еще выгоднее!
При покупке 2-х курсов одновременно
получите скидку до 75% на второй курс
Фейсскульптуринг
Что входит в онлайн-курс
Модуль 0. Основы питания и питьевой режим
Основы питания для омоложения
Питьевой режим
Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться

Модуль 1. Массажные техники
Расширенная техника мыльного массажа (версия 2.0)
Миофасциальный массаж

Модуль 2. Базовый комплекс
1. Подтягиваем зону декольте и убираем морщины
2. Укрепляем кожу на шее и убираем кольца Венеры
3. Избавляемся от второго подбородка
4. Подтяжка брылей и овала лица
5. Поднимаем уголки губ и увеличиваем губы
6. Избавляемся от носогубных морщин
7. Лифтинг скул и щек
8. Избавляемся от межбровных морщин
9. Избавляемся от горизонтальных морщин лба
10. Подтяжка бровей и верхних век
Королевская осанка
Что входит в онлайн-курс
0. Основы питания и питьевой режим
Основы питания для омоложения
Питьевой режим
Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться

1. Тренировка на расслабление области таза
Убираем спазмы и зажимы, уменьшаем боль в пояснице

2. Учимся правильно ходить и сидеть
Учимся ходить и сидеть правильно с пользой для здоровья

3. Правильные приседания
Укрепляем тазовый отдел

4. Расслабление трапеции и шеи
Избавляемся от морщин на шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице

5. Избавляемся от компьютерной шеи
Удлиняем шею и уменьшаем зажимы в шее

6. Раскрытие грудного отдела
Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь

7. Наклон у стула
Расслабляем и растягиваем грудной отдел, улучшаем кровоток

8. Поднятие груди
Возвращаем упругость и положение груди, ставим плечи на место

9. Экспресс осанка - Руки за спину
Упражнение для офиса для поддержания осанки

10. Экспресс осанка – Руки на стуле
Упражнение для офиса на осанку и раскрытие грудного отдела

11. Локоть за голову
Расслабляем плечевой пояс

12. Отжимание
Возвращаем упругость груди, подтягиваем зону подмышек

13. Растяжка грудных мышц
Раскрываем грудной отдел

14. Тренировка мышцы, выпрямляющих туловище
Комплекс на тонус мышц спины

15. Разволокнение шеи и подбородка
Избавляемся от второго подбородка и отёков на шее

16. Убираем холку
Восстанавливаем кровоток в шее и избавляемся от вдовьего горба

17. Активация плеч
Расслабляем плечи и убираем зажимы в шее

18. Укрепление шеи

Комплекс на восстановление тонуса глубоких мышц шеи

19. Комплекс на укрепление спины

20. Растяжка шеи

+ Упражнения на шею (Тарифы Продвинутый и VIP)

+ Лимфодренаж тела и активация стоп (Тарифы Продвинутый и VIP)

Специальные цены
только для участниц мастер-класса
Самостоятельный
БЕЗ обратной связи от куратора и видео-проверки выполнения упражнений
«Фейсскульптуринг»
4900 ₽

1600 ₽
+
«Королевская осанка»
4900 ₽
2900 ₽

Итого: 4500 ₽

Доступ к урокам на 6 месяцев

Техника безопасности

Видео с разбором ошибок в упражнениях
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
Cамостоятельный за 4500 ₽
VIP
С обратной связью и проверкой от Анастасии + индивидуальные консультации
«Фейсскульптуринг»
29 900 ₽

10 000 ₽
+
«Королевская осанка»
29 900 ₽

19 900 ₽

Итого: 29 900 ₽
Доступ к урокам на 6 месяцев

Техника безопасности

Видео с разбором ошибок в упражнениях

Обратная связь от Анастасии

Видео-проверка выполнения упражнений от Анастасии

Бонус №1:

Экспресс-комплекс «С добрым утром»

Бонус №2:
Упражнение, которое поможет расслабить все лицо и улучшить кровообращение на глубоких слоях: кости и связки

2 индивидуальные онлайн-консультации с Анастасией

Кому подойдет тариф VIP?
Выбрать тариф
Made on
Tilda