Top.Mail.Ru
Вместе еще выгоднее!
При покупке 2-х курсов одновременно
получите скидку до 75% на второй курс
Фейслифтинг без операции
Что входит в онлайн-курс
Модуль 0. Питание и питьевой режим
- Основы питания для омоложения
- Питьевой режим
- Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться

Модуль 1.
Техники на расслабление мышц:

• Экспресс расслабление мышц лба
• Экспресс расслабление губ
• Расслабление жевательных мышц
• Мыльный массаж
• Техника нанесения крема 4П (тариф VIP)

Модуль 2.
Базовый комплекс:

• Разогревающая разминка
• Удлинение шеи
• Разглаживание морщин на лбу
• Подтяжка верхнего века
• Упражнение от мешков под глазами
• Подтяжка круговой мышцы глаз
• Объемные скулы
• Подтяжка щёк
• Поднятие уголков губ
• Подтяжка овала лица
• Упражнение от морщин на шее
(кольца Венеры)

Модуль 3.
Моделирующие упражнения:

• Тренировка мышц глаз, улучшающих зрение (тариф VIP)
• Разглаживание носогубных складок
• Контурирование носа
• Увеличение губ (тариф VIP)
• Восстановление контура губ
• Подтяжка второго подбородка
• Подтяжка шеи (тариф VIP)
Королевская осанка
Что входит в онлайн-курс
0. Основы питания и питьевой режим
Основы питания для омоложения
Питьевой режим
Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться

1. Тренировка на расслабление области таза
Убираем спазмы и зажимы, уменьшаем боль в пояснице

2. Учимся правильно ходить и сидеть
Учимся ходить и сидеть правильно с пользой для здоровья

3. Правильные приседания
Укрепляем тазовый отдел

4. Расслабление трапеции и шеи
Избавляемся от морщин на шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице

5. Избавляемся от компьютерной шеи
Удлиняем шею и уменьшаем зажимы в шее

6. Раскрытие грудного отдела
Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь

7. Наклон у стула
Расслабляем и растягиваем грудной отдел, улучшаем кровоток

8. Поднятие груди
Возвращаем упругость и положение груди, ставим плечи на место

9. Экспресс осанка - Руки за спину
Упражнение для офиса для поддержания осанки

10. Экспресс осанка – Руки на стуле
Упражнение для офиса на осанку и раскрытие грудного отдела

11. Локоть за голову
Расслабляем плечевой пояс

12. Отжимание
Возвращаем упругость груди, подтягиваем зону подмышек

13. Растяжка грудных мышц
Раскрываем грудной отдел

14. Тренировка мышцы, выпрямляющих туловище
Комплекс на тонус мышц спины

15. Разволокнение шеи и подбородка
Избавляемся от второго подбородка и отёков на шее

16. Убираем холку
Восстанавливаем кровоток в шее и избавляемся от вдовьего горба

17. Активация плеч
Расслабляем плечи и убираем зажимы в шее

18. Укрепление шеи

Комплекс на восстановление тонуса глубоких мышц шеи

19. Комплекс на укрепление спины

20. Растяжка шеи

+ Упражнения на шею (Тарифы Продвинутый и VIP)

+ Лимфодренаж тела и активация стоп (Тарифы Продвинутый и VIP)

Специальные цены
только для участниц мастер-класса
Самостоятельный
БЕЗ обратной связи от куратора и видео-проверки выполнения упражнений
«Фейслифтинг без операции»
4900 ₽

1600 ₽
+
«Королевская осанка»
4900 ₽
2900 ₽

Итого: 4500 ₽

Доступ к урокам на 6 месяцев

Техника безопасности

Видео с разбором ошибок в упражнениях
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
Cамостоятельный за 4500 ₽
VIP
С обратной связью и проверкой от Анастасии + индивидуальные консультации
«Баночный массаж лица»
29 900 ₽

10 000 ₽
+
«Королевская осанка»
29 900 ₽

19 900 ₽

Итого: 29 900 ₽
Доступ к урокам на 6 месяцев

Техника безопасности

Видео с разбором ошибок в упражнениях

Обратная связь от Анастасии

Видео-проверка выполнения упражнений от Анастасии

Бонус №1:

Экспресс-комплекс «С добрым утром»

Бонус №2:
Упражнение, которое поможет расслабить все лицо и улучшить кровообращение на глубоких слоях: кости и связки

2 индивидуальные онлайн-консультации с Анастасией

Кому подойдет тариф VIP?
Выбрать тариф
Made on
Tilda