Top.Mail.Ru
Королевская осанка
Авторский онлайн-курс
распродажа!
8 марта
Скидка 33% на курс в честь 8 марта только один день!
Воспользуйтесь скидкой 33% в день всемирного шопинга!
Самостоятельный

4500 ₽
3015 ₽
Доступ к платформе с уроками на 1 год

+ Видео с разбором частых ошибок
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
С куратором

7500 ₽
5025 ₽
Доступ к платформе с уроками на 1 год

+ Видео с разбором частых ошибок

+ Лимфодренаж тела и активация стоп

+ Обратная связь и проверка правильности выполнения упражнений от куратора по видео

Бонус №1:
Экспресс-комплекс «С добрым утром»

Бонус №2:
Упражнение, которое поможет расслабить все лицо и улучшить кровообращение на глубоких слоях: кости и связки
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
Не готовы оплатить обучение прямо сейчас?
Воспользуйтесь беспроцентной рассрочкой!
Приступайте к обучению уже сегодня, а начинайте платить только через месяц небольшими частями (от 252 рублей)

- без переплат
- без первоначального взноса
- на 4 или 12 месяцев.
Выберите тариф (Продвинутый или VIP) и оформите заказ. При оплате вам будет предложено выбрать способ оплаты "рассрочка". Просто заполните небольшую анкету-заявку. Ответ вам пришлет банк в течение 2 минут.
Скидка 33% на курс в честь 8 марта только один день!
В курс входит 21 комплекс
  • 0. Основы питания и питьевой режим
    Основы питания для омоложения
    Питьевой режим
    Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться
  • 1. Тренировка на расслабление области таза
    Убираем спазмы и зажимы, уменьшаем боль в пояснице
  • 2. Учимся правильно ходить и сидеть
    Учимся ходить и сидеть правильно с пользой для здоровья
  • 3. Правильные приседания
    Укрепляем тазовый отдел
  • 4. Расслабление трапеции и шеи
    Избавляемся от морщин на шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице
  • 5. Избавляемся от компьютерной шеи
    Удлиняем шею и уменьшаем зажимы в шее
  • 6. Раскрытие грудного отдела
    Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь
  • 7. Наклон у стула
    Расслабляем и растягиваем грудной отдел, улучшаем кровоток
  • 8. Поднятие груди
    Возвращаем упругость и положение груди, ставим плечи на место
  • 9. Экспресс осанка - Руки за спину
    Упражнение для офиса для поддержания осанки
  • 10. Экспресс осанка – Руки на стуле
    Упражнение для офиса на осанку и раскрытие грудного отдела
  • 11. Локоть за голову
    Расслабляем плечевой пояс
  • 12. Отжимание
    Возвращаем упругость груди, подтягиваем зону подмышек
  • 13. Растяжка грудных мышц
    Раскрываем грудной отдел
  • 14. Тренировка мышцы, выпрямляющих туловище
    Комплекс на тонус мышц спины
  • 15. Разволокнение шеи и подбородка
    Избавляемся от второго подбородка и отёков на шее
  • 16. Убираем холку
    Восстанавливаем кровоток в шее и избавляемся от вдовьего горба
  • 17. Активация плеч
    Расслабляем плечи и убираем зажимы в шее
  • 18. Укрепление шеи
    Комплекс на восстановление тонуса глубоких мышц шеи
  • 19. Комплекс на укрепление спины
  • 20. Растяжка шеи
Основательница Школы красоты и автор программы «Фейслифтинг без операции»
Возраст: 36 лет. Занимаюсь естественным омоложением уже на протяжении 6 лет
За это время получила статус сертифицированного Международного тренера по гимнастике для лица и эстетическому тейпированию
Делаю женщин по всему миру моложе уже 4 года. Мои программы прошли больше 20 000 учениц и остались довольны своими результатами
Здравствуйте!
Я Анастасия Адоньева
27 лет
75 кг
37 лет
75 кг
Мои сертификаты и дипломы об образовании
Платформа с видеоуроками крупным планом
которые можно смотреть в любое время и в любом месте
Тренер может довести до результата
личный чат с тренером 1 на 1 и онлайн-тренировки
Куратор проверяет выполнение упражнений по видео
для достижения максимальных результатов (тарифы С куратором и С тренером)
Текстовые инструкции остаются у вас навсегда
PDF-файлы, которые можно скачать себе
Разбор часто допускаемых ошибок в упражнениях
видео, которые уберегут вас от травм и улучшат результаты
В каком формате будет проходить обучение
Скидка 33% на курс в честь 8 марта только один день!
Посмотрите, какие результаты получили мои ученицы за 5-7 дней занятий