Грыжи, протрузии в период обострения и воспаления. В стадии ремиссии можно, но внимательно отслеживая ощущения.
Любые воспаления в теле, недомогания, слабость, общее плохое самочувствие.
Простудные заболевания, ОРЗ, грипп, повышенная температура.
Беременность и грудное вскармливание – частичное ограничение.
Воспаление лицевого и тройничного нерва (при обострении).
Рак - частичные ограничения.

Вы можете оплачивать заказ из любой точки мира. При оплате с карты любой страны будет списана сумма в Вашей валюте по курсу ЦБ, равная стоимости заказа в рублях.

Если у Вас не получилось оплатить заказ – Вы можете обратиться в нашу тех. поддержку, специалисты помогут произвести оплату.

После оплаты выбранного тарифа на сайте на указанный при покупке email вы получите письмо с доступом к урокам. В письме вы найдёте ссылку для входа на обучающую платформу. Рекомендуется установить собственный пароль при первой авторизации.

Обучение начинается сразу после оплаты заказа. В течение 5-ти минут после покупки Вам на e-mail, указанный в заказе, приходит письмо со ссылкой на личный кабинет в платформе обучения, перейдя по которой Вы активируете доступ кабинету и к курсу.

Все уроки выложены на онлайн-платформе GetCourse в видео формате. Вы сможете заниматься в любом месте, в любое удобное для Вас время. Никуда ездить не нужно, для доступа к урокам Вам потребуется телефон или компьютер с доступом в интернет. Все, что вам нужно для обучения - это нажать Play, внимательно смотреть на экран и повторять упражнения за мной.

Вы записываете на камеру себя во время выполнения упражнений и присылаете видео на платформе. После этого куратор проверяет видео и пишет результаты проверки, в случае необходимости корректирует технику выполнения и дает рекомендации.

Все зависит от особенностей ваших мышц, возраста и состояния организма. Более выраженные результаты становятся видны через неделю ежедневных занятий, а через 1-2 месяца все Ваши мышцы подтянутся, и эффект будет заметен всем окружающим.

Потому что в данном случае Вы не можете быть уверены в соблюдении техники безопасности и правильности выполнения техники. Также, ни одно видео на YouTube не даст комплексный подход, т.к. упражнения могут не сочетаться между собой и могут навредить мышцам.

Мой курс – это четкий путеводитель из точки "А" в точку "Б" под присмотром квалифицированных тренеров и кураторов с обязательной видео проверкой упражнений. Обучаясь по моей методике, Вы точно знаете, правильно ли выполняете каждое упражнение, делаете последовательно все этапы. Только такой подход дает ожидаемый и эффективный результат.

Моя методика подходит для девушек и женщин любого возраста. Молодым девушкам поможет сохранить молодость на долгие годы и предотвратить процессы старения, а зрелым женщинам – помолодеть и запустить процессы восстановления мышц и тканей.