Top.Mail.Ru
6-дневный онлайн-марафон
с Анастасией
Адоньевой
Онлайн-участие
6 – 11 апреля
Эфиры с записями
Школа красоты Анастасии Адоньевой
Платформа с уроками
Осталось мест:
4
/ 300
Тренировка на область таза

Учимся правильно ходить

Приседания

Расслабление трапеции и шеи

Избавляемся от компьютерной шеи

Раскрытие грудного отдела

Растяжка шеи
Наклон у стула

Поднятие груди

Экспресс осанка - руки за спину

Экспресс осанка – Руки на стуле

Локоть за голову

Отжимания

Укрепление спины
Посмотрите видео и узнайте все о марафоне за 5 минут
Растяжка грудных мышц

Тренировка мышцы, выпрямляющих туловище (сведение лопаток)

Разволокнение шеи и подбородка

Убираем холку

Активация плеч

Укрепление шеи
Тренировка на область таза

Учимся правильно ходить

Приседания

Расслабление трапеции и шеи

Избавляемся от компьютерной шеи

Раскрытие грудного отдела

Наклон у стула

Поднятие груди

Экспресс осанка - руки за спину

Растяжка шеи

Укрепление спины
Экспресс осанка – Руки на стуле

Локоть за голову

Отжимания

Растяжка грудных мышц

Тренировка мышцы, выпрямляющих туловище (сведение лопаток)

Разволокнение шеи и подбородка

Убираем холку

Активация плеч

Укрепление шеи
3 прямых эфира с записями
Видеоуроки на платформе
с доступом на 3 месяца
Закрытая группа с поддержкой и ответами на вопросы
от Анастасии
Розыгрыш призов
1 место – 10 000 руб.
2 место – 5000 руб.
3 место – 2000 руб.
4 место – любой курс на выбор тариф Самостоятельный
5 место – Экспресс-комплекс "С добрым утром" (или другой, если уже этот есть)
6 апреля в 19:30 МСК
8 апреля в 19:30 МСК
11 апреля в 16:00 МСК
До старта марафона:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Доступ на 3 месяца

20 видео-уроков, доступных в любое время на платформе

3 прямых эфира с ответами на вопросы (с записью)

Доступ к закрытой группе ВКонтакте для общения с другими участницами и поддержкой от Анастасии

Участие в розыгрыше денежных призов и моих платных курсов
с Анастасией Адоньевой
1900 руб.
Заполните контактные данные в форме заказа и оплачивайте любым удобным вам способом
01
В течение 1-2 минут на указанную почту придет письмо с дальнейшими инструкциями
02
Для вас откроется доступ к платформе, на которой 6 апреля появятся видео-уроки с упражнениями
03
По ссылке из письма вы сможете присоединиться в нашу закрытую группу ВК с другими участницами
04
Грыжи и протрузии в период обострения и воспаления. В стадии ремиссии можно, но внимательно отслеживая ощущения.

Любые воспаления в теле, недомогания, слабость, общее плохое самочувствие.

Простудные заболевания, ОРЗ, грипп, повышенная температура
Беременность и грудное вскармливание

Гнойные, воспалительные процессы на коже тела и шеи

Воспаление лицевого и тройничного нерва

Рак
Анастасия Адоньева
Сертифицированный тренер по гимнастике лица
Анастасия Адоньева
Международный тренер по гимнастике лица
Анастасия Адоньева
Сертифицированный тренер по эстетическому тейпированию
Made on
Tilda