Top.Mail.Ru
Молодое лицо и тело в любом возрасте
Онлайн-интенсив
до закрытия продаж
00
20 000+
учениц уже проверили на себе методы Анастасии
Школа красоты Анастасии Адоньевой
7-дневный цикл комплексных тренировок для омоложения лица и тела в любом возрасте
3 дня
ч
00
м
00
с
Основательница Школы красоты и автор интенсива «Молодое лицо и тело в любом возрасте»
Возраст: 35 лет, занимаюсь естественным омоложением уже на протяжении 5 лет
За это время получила статус сертифицированного Международного тренера по гимнастике для лица и эстетическому тейпированию
Делаю женщин по всему миру моложе уже 3 года. Мои программмы прошли больше 20 000 учениц и остались довольны своими результатами
Здравствуйте!
Я Анастасия Адоньева
27 лет
75 кг
35 лет
75 кг
Мои сертификаты и дипломы об образовании
Результаты, которые вы получите уже на 7-й день выполнения техник
Мимические морщинки вокруг глаз уменьшаются – взгляд становится выразительнее
Уменьшается отёчность под глазами и нижней части лица или проходит совсем
Снимаются мышечные зажимы тела и лица, подтягивается живот, округляются ягодицы
Подтягивается овал лица - появляется чёткая линия подбородка
Вытягивается шея, расправляются плечи, уходит сутулость и "холка" в верхней части спины
Проходят головные боли, боли в спине. Поднимаются уголки губ, увеличивается объём скул
И это только часть изменений, которые вас ждут....
Посмотрите, как преобразились ученицы, которые занимались по моей методике 7 дней
В каком формате будет проходить интенсив
За 1 неделю интенсива вы погрузитесь в тренировочный процесс, научитесь делать упражнения правильно и сможете получить первые результаты. Далее тренировочный цикл повторяется и техники делаются в поддерживающем формате по 10-15 минут в день
Первые результаты за 7 дней
На платформе для вас будут открыты видео-уроки с текстовым описанием, которые вы также сможете скачать себе на компьютер или телефон
Доступ к урокам и заданиям НАВСЕГДА
Тренировки специально сделаны короткими и рассчитаны на каждый день, чтобы вам было легче не бросить. Заниматься можно в любое удобное время.
Продолжительность тренировок 10-15 минут
Вы будете заниматься по своим возможностям. Тренировки разработаны так, чтобы вам не приходилось изматывать себя, как в спортзале. Любая нагрузка и темп, в любом случае, положительно отразится на ваших результатах.
Тренировки для любого уровня физподготовки
Программа интенсива
Учимся правильно ходить и сидеть
В интенсив входит Мыльный массаж + 25 упражнений на лицо, шею, декольте и тело

Тренировки будут наращиваться по нагрузке каждый день и займут от 10 до 15 минут в день.
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
Тренировки на расслабление области таза и тазового дна
Упражнения на осанку
Лимфодренаж лица – Мыльный массаж (расширенный)
Расслабление трапеции и шеи
Раскрытие грудного отдела
Активация плеч и поднятие груди
Упражнения на экспресс осанку
Техники глубокого расслабления лица от спазмов
Экспресс техники расслабления лица
Лифтинг техники на подтяжку лица
Упражнения на восстановление тонуса мышц лица
Растяжка грудных мышц
Разволокнение шеи и подбородка
Растяжка шеи
Комплекс на укрепление спины
Что говорят о комплексном подходе мои ученицы
Сколько стоит участие
1900 ₽
Доступ к урокам и заданиям НАВСЕГДА
Программа 7-дневного цикла тренировок с видеоуроками и подробным объяснением техники (лицо, шея, осанка)
Доступ к ежемесячным прямым эфирам с ответами на вопросы для учениц
Бонусы:
• Утренний экспресс-комплекс
• Аккупунтурная техника
Специальная цена для всех моих подписчиц в честь Нового года
Ответы на часто задаваемые вопросы
Здесь нет ответа на мой вопрос :(
— Есть ли противопоказания у методики?
Да, не стоит заниматься гимнастикой пока не избавитесь от таких проблем, как:
1. Грыжи, протрузии в период обострения и воспаления. В стадии ремиссии можно, но внимательно отслеживая ощущения.
2. Любые воспаления в теле, недомогания, слабость, общее плохое самочувствие.
3. Простудные заболевания, ОРЗ, грипп, повышенная температура.
4. Беременность и грудное вскармливание – частичное ограничение.
5. Гнойные, воспалительные процессы на коже тела и шеи.
6. Воспаление лицевого и тройничного нерва (при обострении).
7. Рак - частичные ограничения.
8. Ботокс - упражнения на лицо исключить на эти зоны на 2-3 месяца, техники расслабление делать можно и нужно.
9. Нити и филлеры – 3-4 месяца противопоказаны упражнения и техники расслабления на те зоны, где они установлены.
— Как оплатить заказ, если я из не в России (живу в другой стране)?
Вы можете оплачивать заказ из любой точки мира. При оплате с карты любой страны будет списана сумма в Вашей валюте по курсу ЦБ, равная стоимости заказа в рублях. Если у Вас не получилось оплатить заказ – Вы можете обратиться в нашу тех. поддержку, специалисты помогут произвести оплату.
— Когда начинается обучение?
Обучение начинается сразу после оплаты заказа. В течение 5-ти минут после покупки Вам на e-mail, указанный в заказе, приходит письмо со ссылкой на личный кабинет в платформе обучения, перейдя по которой Вы активируете доступ кабинету и к курсу.
— Как будет проходить обучение?
Все уроки выложены на онлайн-платформе в видео формате. Вы сможете заниматься в любом месте, в любое удобное для Вас время. Никуда ездить не нужно, для доступа к урокам Вам потребуется телефон или компьютер с доступом в интернет. Все, что вам нужно для обучения - это нажать Play, внимательно смотреть на экран и повторять упражнения за мной.
— Когда и сколько нужно тренироваться?
Первые 7 дней нужно заниматься ежедневно, уделяя 10-15 минут каждый день. Это необходимо для того, чтобы мышцы выработали новую мышечную память и накопили эффект от тренировок. В дальнейшем, для закрепления результата и поддержания его на долгие годы достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю – это будет занимать не более 15 минут в день.
— Как проходит видео проверка упражнений?
Вы записываете на камеру себя во время выполнения упражнения и присылаете видео на платформе. После этого куратор проверяет видео и пишет результаты проверки, в случае необходимости корректирует технику выполнения и дает рекомендации по упражнению.
— Почему нельзя обучиться по книжке или видео в YouTube?
Потому что в данном случае Вы не можете быть уверены в соблюдении техники безопасности и правильности выполнения упражнений. Также, ни одно видео на YouTube не даст комплексный подход, т.к. упражнения могут не сочетаться между собой и могут навредить мышцам. Мой курс – это четкий путеводитель из точки "А" в точку "Б" под присмотром квалифицированных тренеров и кураторов с обязательной видео проверкой упражнений. Обучаясь по моей методике, Вы точно знаете, правильно ли выполняете каждое упражнение, делаете последовательно все этапы, начиная с расслабления. Только такой подход дает ожидаемый и эффективный результат.
— Мне еще 20 (уже 60 лет). Нужен ли мне курс по омоложению?
Моя методика подходит для девушек и женщин любого возраста. Молодым девушкам фейсфитнес поможет сохранить молодость на долгие годы и предотвратить процессы старения, а зрелым женщинам – помолодеть и запустить процессы восстановления мышц и тканей.
— Чем Ваша методика отличается от методик других тренеров?
Я предпочитаю подходить к омоложению лица комплексно. Прежде чем тренировать и приводить мышцы в тонус – нужно убрать мышечные спазмы и зажимы на лице. Мой комплексный подход состоит из 3-ех элементов: расслабление мышц и устранение спазмов, самомассаж и упражнений для тонуса мышц. Только лишь гимнастика для лица или фейсбилинг не дадут 100% результата в омоложении.
— Можно ли заниматься, если у меня ботокс, филлеры или нити?
Если Вы делали филлеры и инъекции ботокса в определенную часть лица (например лоб, носогубка, губы), то Вы можете выполнять упражнения на остальные части лица, делать техники расслабления и самомассаж. Спустя 3-4 месяца, когда действие ботокса начнет ослабевать или филлер начнет рассасываться – можно начинать подключать тренировку мышц в этих частях лица. Если у Вас установлены нити – в этой части лица исключить упражнения на тренировку мышц на 5-6 месяцев, остальные части лица можно тренировать, выполнять техники расслабления и делать самомассаж. Если у Вас были инъекционные вмешательства на лице – мы рекомендуем заниматься с тренером, чтобы Анастасия подобрала для Вас индивидуальную и оптимальную программу тренировок.
Made on
Tilda