Top.Mail.Ru
ФЕЙССКУЛЬПТУРИНГ
Молодое и свежее лицо за счёт эффективных техник на лифтинг лица, разглаживание морщин и тонус мышц
Авторская онлайн-программа
Осталось мест
из 50
2
4
Школа красоты Анастасии Адоньевой
30 лет
35 лет
Специальные цены
только для участниц мастер-класса
Самостоятельный
БЕЗ обратной связи от куратора и видео-проверки выполнения упражнений
4 900 ₽
2 900 ₽
≈ 16 руб. в день
Доступ к урокам на 6 месяцев

Техника безопасности

Модуль 0. Основы питания и питьевой режим

Модуль 1. Массажные техники

Модуль 2. Базовый комплекс

Обратная связь от куратора

Видео-проверка выполнения упражнений

Бонус №1:

Экспресс-комплекс «С добрым утром»

Бонус №2:
Упражнение, которое поможет расслабить все лицо и улучшить кровообращение на глубоких слоях: кости и связки


2 индивидуальные онлайн-консультации с Анастасией
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
Cамостоятельный за 2900 ₽
VIP
С обратной связью и проверкой от Анастасии + индивидуальные консультации
29 900 ₽
19 900 ₽
≈ 218 руб. в день
Доступ к урокам на 6 месяцев

Техника безопасности

Модуль 0. Основы питания и питьевой режим

Модуль 1. Массажные техники

Модуль 2. Базовый комплекс

Обратная связь от куратора

Видео-проверка выполнения упражнений

Бонус №1:
Экспресс-комплекс «С добрым утром»

Бонус №2:
Упражнение, которое поможет расслабить все лицо и улучшить кровообращение на глубоких слоях: кости и связки

2 индивидуальные онлайн-консультации с Анастасией
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
Второй курс от Анастасии со скидкой до 75%
Супер предложение для участниц мастер-класса
Какие упражнения входят в программу
Модуль 0. Основы питания и питьевой режим
1. Основы питания для омоложения
2. Питьевой режим
3. Мотивация, чтобы дойти до конца и не сдаться
Модуль 1. Массажные техники
1. Мыльный массаж (расширенная версия)
2. Миофасциальный массаж
Модуль 2. Базовый комплекс
1. Подтягиваем зону декольте и убираем морщины
  • Растяжение грудинных мышц
  • Расслабление мышц декольте
  • Устранение отёчности в декольте
  • Разглаживание морщин
2. Укрепляем кожу на шее и убираем кольца Венеры
  • Устранение отёков на шее
  • Расслабление спазмов шеи
  • Расслабление задней поверхности шеи
  • Разглаживание морщины на шее
3. Избавляемся от второго подбородка
  • Устранение отёчности
  • Подтяжка подбородка
4. Подтяжка брылей и овала лица
  • Глубокое расслабление жевательных мышц
  • Укрепление щек
  • Подтяжка овал лица
5. Поднимаем уголки губ и увеличиваем губы
  • Поднятие уголков губ
  • Расслабление круговой мышцы рта
  • Разглаживание морщин вокруг губ
6. Избавляемся от носогубных морщин
  • Расслабление мышц носа
  • Устранение нависающего валика у носа
7. Лифтинг скул и щек
  • Подтяжка скул
  • Подтяжка щек
8. Избавляемся от межбровных морщин
  • Разглаживание поперечных морщин на переносице
  • Разглаживание межбровных морщин
  • Расслабление мышц, сморщивающих брови
9. Избавляемся от горизонтальных морщин лба
  • Расслабление затылка
  • Расслабление лба и свода черепа
10. Подтяжка бровей и верхних век
  • Устранение отёчности верхних век
  • Подтяжка бровей
Как проходит обучение?
Платформа с видеоуроками крупным планом
которые можно смотреть в любое время и в любом месте
Обратная связь от кураторов
для тарифа Продвинутый
Видеопроверка правильности выполнения упражнений
для тарифа Продвинутый
Текстовые инструкции остаются у вас навсегда
PDF-файлы, которые можно скачать себе
Прямой эфир для учениц каждый месяц
общаемся и отвечаем на вопросы
Бонусы и специальные предложения от школы
скидки на другие продукты и дополнительные упражнения
Результаты участниц
В среднем первые видимые результаты появляются уже на первой неделе занятий
Анастасия Адоньева, 35 лет
Занимается естественным омоложением более 5 лет
Сертифицированный международный тренер по гимнастике для лица и эстетическому тейпированию
Курсы прошли уже более 17 000 учениц
Автор методики и курса
Анастасия Адоньева
Сертифицированный тренер по гимнастике лица
Анастасия Адоньева
Сертифицированный тренер по гимнастике лица
Отзывы о курсах
4,96 / 5
(на основании 943 отзывов)
Еще отзывы
Более 17 000 женщин уже занимаются по программам от Анастасии Адоньевой
Как начать обучение
1
Выберите тариф обучения на курсе
Вы можете обучаться на одном из трех тарифов:
1. Продвинутый (с обратной связью и проверкой правильности выполнения упражнений куратором)
2. Самостоятельный (без куратора)
3. VIP (индивидуальная работа с Анастасией)
2
Заполните контактные данные в форме заказа
Эти данные нужны, чтобы выдать вам доступ к платформе с видео-уроками. Мы не передаем данные третьим лицам. Внимательно заполняйте поле email, чтобы гарантированно получить доступ.
3
Произведите оплату на сайте любым удобным вам способом
Оплата курса происходит через официальный сервис приема платежей. Квитанция об оплате придет вам на почту.
4
Получите письмо с доступом к урокам на указанную почту
Сразу после оплаты автоматически будет направлена ссылка и данные для входа на обучающую платформу.
Если вы еще не готовы внести оплату
выберите тариф и оформите заказ, не оплачивая, чтобы забронировать место на курсе по специальной цене
Ответы на вопросы
— Я уже проходила курс "Фейслифтинг без операции", нужно ли мне идти на "Фейсскульптуринг"?
— Конечно, обязательно приходите, потому что я покажу новую расширенную версию мыльного массажа, а так же 30 новых техник и упражнений на лифтинг лица, разглаживание морщини на тонус мышц.
— Как оплатить заказ, если я из не в России (живу в другой стране)?
— Вы можете оплачивать заказ из любой точки мира. При оплате с карты любой страны будет списана сумма в Вашей валюте по курсу ЦБ, равная стоимости заказа в рублях. Если у Вас не получилось оплатить заказ – Вы можете обратиться в нашу тех. поддержку, специалисты помогут произвести оплату.
— Когда начинается обучение?
— Обучение начинается сразу после оплаты заказа. В течение 5-ти минут после покупки Вам на e-mail, указанный в заказе, приходит письмо со ссылкой на личный кабинет в платформе обучения, перейдя по которой Вы активируете доступ кабинету и к курсу.
— Как будет проходить обучение?
— Все уроки выложены на онлайн-платформе в видео формате. Вы сможете заниматься в любом месте, в любое удобное для Вас время. Никуда ездить не нужно, для доступа к урокам Вам потребуется телефон или компьютер с доступом в интернет. Все, что вам нужно для обучения - это нажать Play, внимательно смотреть на экран и повторять упражнения за мной.
— Когда и сколько нужно тренироваться?
— Первые 1-2 месяца желательно заниматься ежедневно, уделяя 15-20 минут каждый день. Это необходимо для того, чтобы мышцы выработали новую мышечную память и накопили эффект от тренировок. В дальнейшем, для закрепления результата и поддержания его на долгие годы достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю – это будет занимать не более 10-15 минут в день.
— Как проходит видео проверка упражнений?
— Вы записываете на камеру себя во время выполнения упражнения и присылаете видео на платформе. После этого куратор проверяет видео и пишет результаты проверки, в случае необходимости корректирует технику выполнения и дает рекомендации по упражнению.
— Как быстро ждать первые результаты от курса?
— Все зависит от особенностей мышц Вашего лица, возраста и состояния организма. Уже после первого занятия Ваша кожа будет в отличном тонусе, Вы получите ощущение легкости в лице и расслабите мимические зажимы. Более выраженные результаты становятся видны через неделю ежедневных занятий, а через 1-2 месяца все Ваши мышцы подтянутся, и эффект омоложения будет заметен всем окружающим.
— Почему нельзя обучиться по книжке или видео в YouTube?
— Потому что в данном случае Вы не можете быть уверены в соблюдении техники безопасности и правильности выполнения упражнений. Также, ни одно видео на YouTube не даст комплексный подход, т.к. упражнения могут не сочетаться между собой и могут навредить мышцам. Мой курс – это четкий путеводитель из точки "А" в точку "Б" под присмотром квалифицированных тренеров и кураторов с обязательной видео проверкой упражнений. Обучаясь по моей методике, Вы точно знаете, правильно ли выполняете каждое упражнение, делаете последовательно все этапы, начиная с расслабления. Только такой подход дает ожидаемый и эффективный результат.
— Мне еще 20 (уже 60 лет). Нужен ли мне курс по омоложению?
— Моя методика подходит для девушек и женщин любого возраста. Молодым девушкам фейсфитнес поможет сохранить молодость на долгие годы и предотвратить процессы старения, а зрелым женщинам – помолодеть и запустить процессы восстановления мышц и тканей.
— Чем Ваша методика отличается от методик других тренеров?
— Я предпочитаю подходить к омоложению лица комплексно. Прежде чем тренировать и приводить мышцы в тонус – нужно убрать мышечные спазмы и зажимы на лице. Мой комплексный подход состоит из 3-ех элементов: расслабление мышц и устранение спазмов, самомассаж и упражнений для тонуса мышц. Только лишь гимнастика для лица или фейсбилинг не дадут 100% результата в омоложении.
— Можно ли заниматься, если у меня ботокс, филлеры или нити?
— Если Вы делали филлеры и инъекции ботокса в определенную часть лица (например лоб, носогубка, губы), то Вы можете выполнять упражнения на остальные части лица, делать техники расслабления и самомассаж. Спустя 3-4 месяца, когда действие ботокса начнет ослабевать или филлер начнет рассасываться – можно начинать подключать тренировку мышц в этих частях лица. Если у Вас установлены нити – в этой части лица исключить упражнения на тренировку мышц на 5-6 месяцев, остальные части лица можно тренировать, выполнять техники расслабления и делать самомассаж. Если у Вас были инъекционные вмешательства на лице – мы рекомендуем заниматься с тренером, чтобы Анастасия подобрала для Вас индивидуальную и оптимальную программу тренировок.
Made on
Tilda